Jak si vybrat Spirulina řas jako Omega- 3 Zdroj

Podle University of Maryland Medical Center , spirulina jevynikajícím zdrojem výživy . Tato super jídlo jemodro- zelené moře řasy, které je zatíženo bílkoviny spolu s vitamíny a minerály . Spirulina je takéskvělý zdroj omega - 3 mastných kyselin . American Heart Association doporučuje jíst stravu bohatou na omega - 3 mastných kyselin na snižování hladiny triglyceridů . Spirulina jeskvělá volba, protože se vztahuje na všechny základy , což eliminuje potřebu multivitamin . Pokyny
1

Přejít na vašem místním obchodě se zdravou výživou vybrat z různých Spirulina doplňků . Můžete si koupit spiruliny v pilulky nebo práškové formě . Asi 500 mg spiruliny obsahuje všechny omega - 3 mastných kyselin , které potřebujete v jednom dni . Zakupte si doplněk v tomto dávkování na scoopful nebo kapsle .
2

Prodám organické spiruliny . Bio Spirulina je vyroben bez použití škodlivých pesticidů a jiných chemických látek .
3

Koupit Spirulina v rostlinném formě . Některé obchody se zdravou výživou ve skutečnosti prodávat Spirulina jako zelenina . Můžete si koupit spiruliny v jeho přírodními stavu a jíst jako špenát .
4

Podívejte se na láhev pro plniv a aditiv . Budete těžitnejvíce z této přílohy v případě , že neobsahuje žádné další složky, které vaše tělo nepotřebuje .
5

Přidat jedna až dvě scoopfuls spiruliny na ovocné smoothie každý den . To jevynikající způsob, jak dostat svůj denní hodnoty omega - 3 mastných kyselin a dalších živin . Přidat banán spolu s jahodami a některé lněného semínka . Pít a užívat si.