Recepty se vyhnout Kyselost
Low - kyselina diety jsou považovány za snadno stravitelné , snadno se zpracovává , a preventivní pro ty, kteří s mírnou trávení na vážnější gastrointestinální ( GI ) poruchy . Nízká kyselina stravování však není jen určen pro ty, kteří mohou mít poruchu GI , to je takénový trend podporován zdravotních odborníků, kteří zastávají nutnost rovnováhy pH v těle pro optimální zdraví . Důkazy naznačují, že rovnováha pH je manipulován tím, že sníží svůj příjem kyseliny . Ať už jde o prevenci symptomů nebo ke zvýšení zdraví , každý může těžit z nízké kyseliny recepty . Hledáte Online
mnoho on-line zdrojů nabízejí recepty nízké kyseliny . Najít stovky takových receptů na SparkPeople.com vyhledáním slova " kyseliny nízká . " DrGourmet.com má celou sekci nízká recept kyseliny pro osoby s GERD /žaludečních šťáv . Další hledání vztahující se na potraviny, nízké kyselin jealkalická strava . Tento low - kyselina dieta se zaměřuje na rovnováhu pH . Energise Alkalické Dieta a Natural Health Blog rovněž nabízí stovky nízkou kyselina recepty .
Kuchařské knihy
Pokud dáváte přednost kompilaci recepty v knižní podobě namísto hledání jídla on-line ,řada kuchařek je k dispozici . Jedna kniha , " jíst za Acid Reflux :Příručka a kuchařka pro ty, kteří se pálení žáhy ", se zaměřuje na prevenci symptomů prostřednictvím zdravé spotřeby potravin , a má úvod, který vysvětluje zdravotní důvody žaludečních šťáv . " Chronické pálení žáhy : Správa Acid Reflux a GERD prostřednictvím porozumění , strava a životní styl " a "Acid - alkalické Food Guide :Rychlé Odkaz na potraviny a jejich vliv na hodnoty pH " vysvětlil kyselé úrovně v potravinách , stejně jako , které potraviny vyhnout , a nabízí spoustu lákavých receptů . Ta kniha může být užitečná pro ty, kteří jsou kyselina citlivý , ale nemám Acid Reflex , GERD nebo poruchy GI .
Nákup Low Kyselé potraviny
Mnohé potraviny na dietě s nízkým obsahem kyseliny jsou snadno dostupné , jako jsou ořechy , nejvíce mléka a mléčných výrobků , obilovin a ryb . Potraviny , aby se zabránilo jsou čokoláda , citrusy , fazole , vnitřnosti , víno , high - kyselina káva a čaj . Mnohé potraviny a nápoje, které lidé milují , jako je káva , je možné zakoupit on-line v provedení low - kyseliny .
