Proč jsou banány způsobují plyn do formulářového v mém žaludku ?

Trávicí cyklus produkuje střevní plyn přirozeně , ale plyn může způsobit nepříjemné pocity , když se hromadí v přebytku. Banány obsahují vysoké množství sacharidů , které mohou produkovat větší než normální množství metanu při stravitelné . Sacharidy

Banány uložit své sacharidů energii ve vysokých koncentracích přírodních ovocných cukrů tzv. sacharózy , fruktózy a glukózy . Když se tělo spotřebuje více fruktózy , než je možné rychle strávit ,zbytek často kvasí v tlustém střevě . Toto kvašení způsobuje nahromadění plynů v tlustém střevě , které nutí plyn do žaludku .
Stravovací návyky

Když rychle polykat banány , můžete spolknout velké množství vzduchu . Kyslík ve vzduchu může způsobit tlak plynu a bolest, když se hromadí v žaludku . Žvýkací každé sousto pečlivě a polykání se zavřenou tlamou může pomoci zabránit tomuto nežádoucímu vzduch od vstupu do těla .
Fiber

Vysoká hladina vlákniny , může být obtížné pro trávicí systém pro práci bez zvýšení plynu v žaludku . Omezení příjmu na jednoho banánuden nebo čekání na pohyb střev před tím víc může pomoci .
Alergické reakce

Alergické reakce na banány mohou obsahovat střevní plyn a horní střevní bolest . Obraťte se na svého poskytovatele zdravotní získat alergie vyšetření , a vzít v úvahu omezení nebo odstranění banány z vaší stravy .
Cvičení

Omezení cvičení a pohyb zpomalí nebo zastavit trávení sacharidy , jako jsou ty obsažené v banány . Můžete pomoci zmírnit tlak plynu v žaludku mírné cvičení , jako je chůze nebo plavání , které skok začíná metabolismus těla .