Jaký účinek můževysoká hladina draslíku v krvi příčiny ?

Draslík jetřetí nejhojnější minerál v těle a je klasifikován jako elektrolyt . Devadesát osm procent draslíku v těle je intracelulární . Minerální může být použita k léčbě vysokého krevního tlaku a mrtvice . Nadměrná spotřeba draslíku může vést k selhání ledvin . Funkce

Draslík je životně důležitý pro metabolismus , přenos nervových signálů , svalové kontrakce , rovnováhy tekutin a dalších buněčných aktivit , takže jenezbytnou součástí jedince každodenní stravy .

zdroje draslíku

maso , drůbež a ryby jsou zdrojem draslíku . Některé druhy ovoce a zeleniny mají vysoký obsah draslíku , včetně citrusových plodů , rozinky , sušené švestky , meruňky, banány , meloun , sladké brambory (zejménakožních ) , bílé brambory , špenát , zelené řepy a zimní squash . Další zdroje jsou bílé a fazole , nízkotučného mléka a jogurtu .

Doporučenému příjmu

Ne Doporučené denní dávky ( RDA ), draslíku existuje pro dospělé ve Spojených státech . Zdravý jedinec se doporučuje konzumovat přibližně 3500 až 4700 miligramů draslíku denně ( více se doporučuje pro těhotné ženy ) . Ačkoli žádný horní limit ( UL ) byl zřízen ,nadbytek draslíku může vést k toxicitě .
Vedlejší účinky a upozornění

ledviny normálně odstranit přebytečný draslík z tělo . Příliš mnoho draslíku může způsobit nahromadění nerostu v krvi ( hyperkalémie ) a špatného fungování ledvin . Hyperkalémie může způsobit nevolnost , únava , svalová slabost , necitlivost nebo nepravidelný srdeční tep . Tak , jedinci s poškozených ledvin by měli omezit příjem draslíku . Hyperkalémie je léčitelná , a je docela běžné , vidět v asi 8 procent hospitalizovaných pacientů ve Spojených státech .
Návrhy

Aby se zabránilo nadměrnou draslíku , omezit přísun v potravě ovoce , zeleniny a mléčných výrobků , které jsou obecně vysoké draslíku . Použití především bylinky a koření , které jsou nedostatkem draslíku . Vyhněte náhražky soli ( řada obsahuje draslík ) a konzumují nízké draslíku potraviny, jako jsou zelené fazole , okurky , syrové zelí , jablečnou a brusinkami .