Korelace mezi Soda & Kostní choroba

Díky vysokým obsahem cukru a obsah kalorií a nedostatek živin , soda je často obviňován přispět k nadměrného tělesného tuku a obezitou , ale zdravotničtí odborníci nyní mají důkaz, že soda přispívá k osteoporóze a jiných onemocnění kostí , které postihují miliony Američanů bez jejich o tom věděli . Výzkum je pokračující , ale vědci zapletení kola a kofeinové limonády zejména jako hlavní zdroje nízkou kostní hmotou . Osteoporóza

Podle amerického ministerstva zdravotnictví a sociálních služeb , osteoporóza jenejčastější onemocnění kostí , postihuje 10 milionů Američanů ve věku nad 50 let. Dalších 34 milionů osob má nízké kostní hmoty , je uvedení riziko vzniku osteoporózy . Osteoporóza je charakterizována zhoršením kostní tkáně , což vede k slabých , křehkých kostí, které jsou velmi náchylné ke zlomeninám , zejména kyčle , zápěstí a páteře .
Kyselina fosforečná

I když odborníci již dlouho podezření, že spotřeba soda by mohly přispět k úbytku kostní hmoty , vědci jsou teprve nyní začíná chápat, proč . Vědci z Tufts University věří, žekyselina fosforečná nalézt v koly mohou vázat vápník ve střevě a zabraňuje jejímu vstřebává . Oni provedli studii, která ukazuje , že ženy , kteří pili více než tři 12 oz porce koly každý den měl 03/2-01/5 procent nižší hustotu kostních minerálů než ženy, které pijí méně .
Kofein

Podle Mayo Clinic , kofeinové sodovky může dojít k poškození kosti ještě dále ; i kdyžpřesný důvod, proč kofein narušuje zdraví kostí je neznámá , jedna teorie je, že ztěžuje schopnost těla absorbovat vápník . Kromě toho , kofein jediuretikum , což znamená, že podporuje ztrátu vody z těla tím, že zvyšuje močení , které může způsobit ztrátu minerální stejně .
Ohrožené skupiny

důvody , které ještě nejsou pochopeny , samice jsou výrazně větší riziko ztráty kostní hmoty od limonády , než muži . Studie Tufts University , který dospěl k závěru, že hustota kostí byla nižší u žen , které pijí velké množství cola neměl mít stejné výsledky u mužů . Harvard University studie ukázala, že jen dvě plechovky limonády denně bylo natolik významné, aby způsobit kostní oslabení v dospívajících dívek .
Úvahy

Podle Centra pro kontrolu nemocí a prevence ,průměrná žena má již vestavěnou většinu svého kostní hmoty ve věku 20 , což znamená, že dětství a dospívání jsou zvláště rozhodující doba pro stavbu kostí a vyhnout možnému poškození kostí ze sody . Získání doporučené denní dávky vápníku , a tím hmotnost - ložiska a svalů , posilování cvičení může pomoci budovat silné kosti .