Nutriční hodnota Papaya
Tato příručka používá informace USDA pro jeden šálek krychlový , syrového papája . To je 140 g papáji .
Vláknina
Papaya jedobrým zdrojem vlákniny . Jedna porce z papáji má 3 g vlákniny . To je 10 procent svého denního doporučeného množství .
Vitamin
Jeden šálek cubed papáji jevynikajícím zdrojem vitamínu A. Tato dávka je 31 procent svého denního hodnoty vitaminu A.
Vitamin C
můžete snadno dostat všechny vaše denní doporučené množství vitaminu C s jednou porcí papáji . Jedna porce má 144 procent vašeho denního doporučeného množství .
Draselný
Papaya je takévýborným zdrojem draslíku . Jeden šálek cubed papája má 10 procent svého denního doporučeného množství draslíku .