Nutriční hodnota Papaya

Papaya jechutné exotické ovoce . Je takévýborným zdrojem mnoha vitamínů a má vysokou nutriční hodnotu . Servírovací

Tato příručka používá informace USDA pro jeden šálek krychlový , syrového papája . To je 140 g papáji .
Vláknina

Papaya jedobrým zdrojem vlákniny . Jedna porce z papáji má 3 g vlákniny . To je 10 procent svého denního doporučeného množství .
Vitamin

Jeden šálek cubed papáji jevynikajícím zdrojem vitamínu A. Tato dávka je 31 procent svého denního hodnoty vitaminu A.
Vitamin C

můžete snadno dostat všechny vaše denní doporučené množství vitaminu C s jednou porcí papáji . Jedna porce má 144 procent vašeho denního doporučeného množství .
Draselný

Papaya je takévýborným zdrojem draslíku . Jeden šálek cubed papája má 10 procent svého denního doporučeného množství draslíku .