Potraviny Bez železa

Železo jezákladní živina, potřebuje tělo pro přežití . Nicméně, někteří lidé mají příliš mnoho železa v jejich orgánech a musí omezit spotřebu železa v potravě pro jejich zdraví . Iron

Podle světových nejzdravějších potravin podle George Mateljan , železo jesoučástí červených krvinek , který pomáhá s dodávat kyslík do tělesných tkání . Bez kyslíku , jsou orgány atělo nemůže správně fungovat . Iron také hraje důležitou roli v produkci energie v těle .
Hemochromatosis

Hemochromatosis jeporucha, která narušuje schopnost těla rozebrat železo a výsledky v přebytku železa v těle . Jedinci s diagnózou hemochromatózou musí zdržet konzumace železa v potravě , takže hladina železa v těle nezvyšují .

Potraviny s nízkým nebo žádným železa

Mléčné výrobky , vejce , rozinky , datle, jablka , hrušky , broskve , borůvky , červená řepa , zelí , mandle , květák , lískové ořechy , čokoládové tyčinky , ananas , tykve , fazole , ryby a mnoho druhů Campbella polévek nemá žádný nebo nízký obsah železa .

Další úvahy

Kofeinové nápoje , čokoláda , antacida , fosfátové soli , s vysokým vápníku potraviny a nadměrná konzumace vysoce vláken potraviny snižují vstřebávání železa v těle . Navíc potraviny, které obsahují vitamin C , jako jsou vitamíny a citrusových plodů , by měly být rovněž vyhnout, protože vitamin C pomáhátělu vstřebávat železo .
Příznaky Iron toxicity

příznaky pro otrava železa patří nevolnost , zvracení , šok , selhání jater a poškození trávicího traktu .