Tea Leaf Výhody

Čaj list výhody byly realizovány před tisíci lety v Číně . Vaří čajové lístky sloužil jako tonikum a výzkum pokračuje odhalit mnoho zdravotních výhod . Vědecké studie odkazují spotřeby čaje jako přínosné pro celou řadu zdravotních podmínek , od rakoviny až zubního kazu . Skromný čajový list pochází z rostliny Camellia sinensis , což je stálezelený keř . Tento přírodní prostředek je levný , snadno dostupný po celém světě , a možná , obsahuje léčivé vlastnosti . Flavonoidy

Výživa vědci se při pohledu na terapeutické i preventivní čajových listů výhod . Flavonoidy černý čaj mají antibiotika , protizánětlivé a protivirové účinky . Flavonoidy pomoci s průtokem krve dilatací cév , čímž dojde ke zlepšení kardiovaskulárního zdraví . Čaj je přírodní kombinace L - theanin navíc kofeinu mohou být zodpovědné za pozitivní vliv na kognitivní funkce , která by mohla bojovat proti Alzheimerově chorobě a Parkinsonova choroba . Vědci se shodují, že další studie jsou nezbytné , alebohatství fytochemikálie ve čajového listu se ukázala býtzdraví přínosem .
Bylinné a kvetoucí čaje

Bylinné čaje listy nepocházejí z Camellia sinensis Bush . Pocházejících z Číny a Blízkého východu , bylinný čaj je vyroben z bylin , a je ve skutečnosti neníčaj v puristické smyslu . Nicméně, tyto čaj - jako bylinné čaje jsou často používány v čínské medicíně jsou antacida , sedativa , laxativa a relaxačních pomůcek . Červený čaj nebo Rooibos , z Afriky jebylinný čaj , který obsahuje aspalathin , je flavanoid , který může bojovat s onemocněním srdce .

Kvetoucí nebo kvetoucí , čaje kombinovat černou , zelenou a /nebo bílý čaj opustí svazky květů . Cvičil v jihozápadní Číně , květiny používané často obsahují vonné jasmín , ibišek , levandule a lilie . Květy se používají pro své vlastní léčivé vlastnosti a využít antioxidantů z čajových lístků .
Zelená, černá , bílá , Oolong

Zelený čaj je obzvláště bohatý na katechin polyfenoly , které působí jako antioxidanty . Zelený čaj udržuje své antioxidační vlastnosti i při zpracování , takže přínos silnější než fermentovaného černého čaje . Nicméně , černé a zelené čaje obsahují přibližně stejné množství flavonoidů na šálek . Chai je černý čaj v kombinaci se silným kořením . Pu - erh je černý sypaný čaj lisovaný do dortu .

Jemný bílý čaj je studována pro své antibakteriální dávek zpomaluje viry a zlepšuje imunitní systém . Oolong ječástečně zkvašený paleta čajového listu , který obsahuje více polyfenolů než jeden zelený nebo černý čaj . Výzkum ukazuje, že oolong může mít anti- aging vlastnosti .
Vaření čaje

Umění přípravu čaje obsahuje neposkvrněný vybavení a správné časy máčení . Pro černé , zelený, oolong a bylinné čaje , strmé mezi 3 až 5 minut . Bílý čaj , jemnější , by měl být ponořený 2 nebo 3 minuty . Čajové sáčky , i když pohodlné , neobsahují nejvyšší kvalitu čajového listu . Uvolněné nebo volně ložené, čaj nabízí delší dobu infuze , možná poskytuje další výhody .
Klipart Relaxační a wellness

samostatné zdravotní přínos z čajového listu jerelaxační rituál na vaření ji . Čaj může snížit stres a podrážděnost , poskytuje každodenní požitek . Zkušenosti vaření čaje a posadil se sám nebo s přáteli na šálek je součástí života dobře a je spokojený.