Nebezpečné hladinu cholesterolu v krvi

Vaše tělo vždy nese určité množství cholesterolu v krvi . I když je nutné některé cholesterol , udržení zdravé hladiny cholesterolu v krvi , je nezbytné pro zdravé srdce . Pochopení hladinu cholesterolu v krvi vám může pomoci pochopit, co je třeba udělat, aby se chránit před onemocněním srdce . Screening

Chcete-li zkontrolovat hladinu cholesterolu v krvi , můžete požádat o Váš lékař naplánovat test nalačno cholesterolu . Budete se muset rychle za devět až 12 hodin ( obvykle přes noc) a pak dát vzorek krve . To bude testován v laboratoři pro stanovení HDL , LDL a celkového cholesterolu .
Cholesterolu

American Heart Association uvádí, žežádoucí celková hladina cholesterolu je pod 200 . považují pacientů, jejichž hladina cholesterolu je nad 240 , aby se vysoké riziko . HDL je " dobrý " cholesterol . Podle American Heart Association , muži , jehož HDL je nižší než 50 a ženy, jejichž hladina HDL je pod 40 jsou na vyšší riziko srdečních onemocnění . LDL cholesterol je známý jako " špatný " cholesterol . Nebezpečné hladiny LDL cholesterolu je nad 160 ; American Heart Association uvádí,optimální hladina LDL cholesterolu je nižší než 100. .
Způsobuje

Cholesterol je produkován v těle , ale také si cholesterol z jídlo, které jíte . Potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků , trans-tuků a cholesterolu může přispět k nebezpečné hladiny cholesterolu . Kouření a nedostatek pohybu může váš HDL pokles hladiny cholesterolu pod zdravé úrovni . Někteří lidé, kteří bojují s nebezpečnými hladinu cholesterolu v krvi může ovládat je pomocí správné diety a cvičení . Ostatní budou mít vysoký cholesterol , protože jejich těla , aby příliš mnoho . Pokud rodinní příslušníci bojují s vysokou hladinou cholesterolu , můžete být vystaveni vyššímu riziku , taky . Váš lékař vám může pomoci zjistit, zda může mít dědičné vysoké hladiny cholesterolu .
Rizika

s příliš mnoho špatného cholesterolu v krvi může způsobit deska vybudovat na stěnách z vašich tepen . Podle Národní srdce, plíce a krev zavedou , tento stav , známý jako ischemické choroby srdeční , dělá to více obtížný prokrev cestovat přes vaše tělo a do svého srdce . Plaketa nahromadění v tepnách může také zvýšit riziko vzniku krevních sraženin , což může vést k srdečnímu infarktu a mozkové mrtvice . Naštěstí , pokud máte vysoký cholesterol , je léčitelná , a změny životního stylu můžete udělat s vedením lékaře může snížit riziko těchto závažných problémů .
Prevence /Solution

Jíst zdravou stravu a pravidelně cvičení vám pomůže udržet zdravou hladinu cholesterolu v krvi . Vyhýbejte se potravinám s vysokým obsahem cholesterolu a nasycených tuků . Můžete přepínat z jíst červené maso na libové maso, jako je kuřecí a krůtí , a pít odstředěné mléko namísto celek . Přidat vlákniny , aby vaše strava s ovocem , zeleninou a celozrnných výrobků . Cvičení alespoň 30 minut třikrát týdně . Zastavit smoking.Some lidé mohou stále mít potíže kontrolní hladiny cholesterolu , a to i s těmito změnami . Pokud máte vysokou hladinu cholesterolu , i když jste vedoucí zdravý životní styl , poraďte se se svým lékařem o používání léků ke kontrole hladiny cholesterolu.