Jaké jsou vedlejší účinky konzumace příliš mnoho kofeinu ?

Od prvního pití kávy v dopoledních hodinách na energetický nápoj , který paliva naše pozdě odpoledne a večer , mnozí z nás konzumují velké množství kofeinu po celý den . Ať už jstezkušený piják kofeinu , nebo někoho, kdo má velké množství příležitostně , je možné mít příliš mnoho kofeinu ve vašem systému . Příliš mnoho kofeinu může způsobit i krátkodobé i dlouhodobé vedlejší účinky . Co je kofein ?

Kofein jestimulant, který pomáhá udržet člověka vzhůru . To se nachází v mnoha nápojů , a malé množství lze nalézt v některých potravinách . Kofein je takéklíčovým prvkem v mnoha léků . Kofein funguje tím, že stimuluje srdce . Ve Spojených státech ,průměrný člověk má alespoň 230 mg kofeinu v jejich každodenní stravy , i když mnoho lidí konzumovat víc než to .
Nervozita

Získání nervozita je častým nežádoucím účinkem v někoho, kdo konzumuje velké množství kofeinu . Závažnost nervozita se liší od člověka k člověku , ale mnozí zpráva nervozita aneschopnost sedět v klidu. To je běžné mezi těmi, kteří konzumují velké množství energetických nápojů nebo potravinových doplňků , které jsou navrženy tak , aby se člověk vzhůru . Nervozita snižovat v průběhu času jakokofein prochází systémem . Je důležité si uvědomit, že většina nápoje , které mají velké množství kofeinu, které nejsou určeny pro konzumaci v jednom prostředí . Většina plechovky energetických nápojů obsahuje alespoň dva sloužící velikosti .
Rapid Heartbeat

Těžké kofein napáječky mohou být citlivé na rychlý , nepravidelný srdeční tep , pokud se rozmazlovat v produkty , které obsahují kofein . Ti, kteří mají rychlý srdeční tep pocit, že jejich srdce bude bít z jejich hrudi . Stejně jako nervozita , bušení srdce zmizí postupně ve většině případů , i když v některých případechtrvá déle a může vyžadovat cestu k lékaři , pokud to přetrvává .
Fibrocystická Prsa nemoc

Mnoho žen trpí onemocnění známé jako fibrocystickou onemocnění prsu . Fibrocystické nemoci prsu se vyznačuje tím, hrudek pod povrchem kůže prsu . Pro většinu žen , tyto kusy nejsou bolestivé , nebo dokonce nápadné , ani nejsou rakovinné . Podle National Institutes of Health , jeden z rizikových faktorů pro cystickou fibrózu prsu je vysoký příjem kofeinu .
Dehydratace

Podle vědců z Brown University, kofein je mírné diuretikum a může dojít k dehydrataci . Vzhledem k tomu, kofein vyvolává reakci močení u lidí , mnozí odborníci , včetně těch, na Brown University , doporučujeme, abyčlověk by měl vypít 8 oz. vody pro každý šálek kávy nebo jiného nápoje kofeinu , které konzumují .