Potraviny, které obsahují estrogen

Existuje mnoho důvodů, proč mít pochopení , které potraviny obsahují estrogen , a které potraviny inhibují produkci estrogenu . Ženy, které trpí estrogen nedostatků nebo nízké sexuální touhy chtít přidat potraviny, které obsahují estrogen v jejich stravě . Nicméně , ženy, které trpí podmínek, jako je PMS , fibroidní cysty , cysty na vaječnících , nebo mají vysoké riziko vzniku rakoviny prsu by mělo konzumovat potraviny, které inhibují produkci estrogenu v těle . Význam Estrogen

Estrogen jetermín pro ženský pohlavní hormon , který je produkován ve vaječnících . Je odpovědný za všechny ženských pohlavních rysů . Dostatek estrogenu je nezbytná pro tělo je žena , aby je v bezvadném stavu , nicméně, jak a ženy ve věku estrogen snižuje produkci . Tak to může být užitečné přidat estrogen do stravy . Existuje také několik zdravotní stavy, které vedou k nízké hladiny estrogenu , která se může přídavek estrogenu potraviny bohaté na prospěšné .

Je důležité , aby se hladiny estrogenů vyvážený v těle . Konzultace s lékařem, může pomoci určit, zda je třeba navíc estrogen v boji proti zdravotní problémy .
Rostlinné estrogeny Foods

Existuje mnoho organických estrogen potraviny bohaté nalezené v závodě království . Tyto potraviny jsou zelenina , několik ovoce , luštěniny , obilí a semena . Je důležité si uvědomit, že ne všechny rostliny obsahují estrogen , a mnoho rostlin vlastně brání vstřebávání estrogenu v těle .

Estrogen bohaté potraviny patří vojtěška , jablka , sotva , řepa , mrkev , třešně , cizrna , černé eyed Peas , okurky , data , vejce , lilek , česnek , oves , olivy , papája , hrášek , paprika , švestky , granátová jablka , brambory , dýně , fazole , slunečnicová semena , rajčata , pšenice a sladké brambory .


nebezpečí estrogen

Lidé s vysokým rizikem rakoviny prsu, by se měla vyvarovat potravin, které jsou bohaté na estrogen . Vysoké množství estrogenu v těle může vést k rakovině prsu . Mezi další onemocnění , jako je PMS , stejně jako fibroidní a cyst na vaječnících může být nepříznivě ovlivněna navíc estrogenu v potravě .
Estrogenu inhibicí Potraviny

Potraviny, které ve skutečnosti inhibují produkce estrogenu by měla být konzumovány lidmi , kteří potřebují řídit jejich příjem estrogenu . Tyto potraviny by měly být zařazeny do jídelníčku pravidelně .

Potraviny, které inhibují absorpci estrogenů patří jahody, brokolice , zelí , citrusy , kukuřice , ovoce , kromě ovoce již bylo zmíněno, zelené fazole , melouny , cibule , squash , tapioka , bílá rýže a bílé mouky .
Sójové potraviny

Podle Bio - medicine.com ,otázka září americké asociace pro výzkum rakoviny časopisu uvedeno v 2005 , že konzumace sóji příkrmy může významně snížit estrogeny spojené s rakovinou prsu . To je důležité zejména u žen po menopauze. Potraviny Populární sojové bázi jsou tofu , sójové sýry a sójové mléko .