Jak mohu vyhledávat v databázi USDA pro výživu informace ?

United States Department of Agriculture ( USDA ) má on-line databázi nutriční hodnoty pro tisíce potravin . Databáze je poměrně snadné použití a poskytuje rychlé výsledky pro lidi, kteří mají zájem dozvědět se , jaké vlastnosti má jídlo s ohledem na vitamíny , minerály , tuky, bílkoviny a obsahu vody . Tato informace je užitečná pro lidi, kteří chtějí přesně vědět, co jedí , nebo pro osoby, které vypracovávají recepty , které chcete zahrnout přesný obsah živin pro své recepty . Pokyny dovolená 1

Přejít na USDA Národní živin databáze pro standardní reference na www.nal.usda.gov /fnic /foodcomp /search /adresu . Podívejte se na bílém poli pro vstup na potraviny, které chcete dozvědět více. Například , pokud se chcete dozvědět o nutriční hodnoty rajčat , zadejte slovo " rajče ". Klikněte na tlačítko " odeslat " .
2

Posuňte se dolů na obrazovce , dokud se nezobrazí druh rajčat , které chcete hodnotit . Klepněte uvnitř jasného kruhu vedle produktu, pro který se hledá , a klikněte na tlačítko " odeslat ". Dlouhý stůl se zdá, že poskytuje nutriční informace pro vybrané konkrétní potravinu .
3

Přečtěte si obrazovku , která se zobrazí . Pokud nejste zvyklí používat metrický systém měr a vah , použijte konverzní nástroj ( viz bod zdroje ) převést čísla na unce , libry nebo objemu .