Nutriční hodnota anglické muffin

s nízkým obsahem tuku a relativně nízkým obsahem kalorií ,anglický muffin jedobrou volbou pro snídani chleba - zvláště , když se rozhodnete pro odrůdy celozrnné . Kalorie

2 oz. Anglický muffin bez polevy má obvykle mezi 110 a 150 kalorií , v závislosti na značce a chuť . Plain muffiny spadnout na dolním konci , zatímco vdolky s doplňky, jako jablek nebo rozinky spadnout na horním konci .
Tuku

Zpravidla anglické vdolky jsou nízké v tuku . 2 oz. muffin má méně než 1,5 g tuku , méně než 2 % z denních tuku .
Protein

závislosti na mouku , že jsou vyrobené z , angličtina vdolky se mezi 4 a 5 gramů bílkovin . Celozrnný muffin mají vyšší množství bílkovin než dělat vdolky z bílé mouky .
Fiber

celozrnném 2 oz Anglický muffin má asi 5 gramů vlákniny , 20% doporučené denní dávky , zatímcopravidelný anglický muffin má asi 4 gramy.
Sodný

A 2 oz Anglický muffin obsahuje v průměru asi 250 mg sodíku , což je asi 10 % denního příspěvku .
Nerosty

anglické muffiny obsahují i vápník a železo . 2 oz. slouží obecně přinést asi 10% doporučeného množství vápníku , a 8%doporučována železa .