Výživa pro Hypotyreóza

Hypotyreóza jestav, kdyčlověk má nízkou hladinu hormonu štítné žlázy . To může udělatčlověk cítí velmi unavený a týden . To způsobuje zvýšení hladiny cholesterolu v krvi a může v konečném důsledku vést k další podmínky , jako je infarkt, mrtvice a cukrovky . Nicméně, tam je naděje . S léky pravidelně , a žít zdravý život se správné výživy a cvičení , může snížit šance na další komplikace kvůli hypotyreózy . Vitamíny

Vitamin D a selen jsou oba doporučen pro použití v hypotyreózou pacientů . Mnoho lidí, kteří trpí hypotyreózou také trpí nedostatkem vitaminu D . Přidání vitaminu D ve stravě prostřednictvím doplnění může pomoci tento problém vyřešit . Testování na nedostatek vitaminu D může být provedeno lékařem . Vitamínu D jsou obecně stanoveny pro použití po dobu nejméně šesti měsíců.

Selen suplementace je přínosem pro pacienta s štítné štítné žlázy . Selen jenutné element pro produkci hormonů štítné žlázy , tak pro konverzi tyroxin , nebo T4 , na trijodthyronin , nebo T3 .
Doplňky

Několik doplňky byly prokázáno, že zvýšení metabolismu v hypotyreózou pacientů . Chrom , skořice a hořčík jsou všichni dobří doplňky k použití .
Kokosový olej

hypothyroid Pacient by se měli vyvarovat používání rafinovaných rostlinných olejů , protože mohou způsobit zvýšení tělesné hmotnosti . Podle Dr. Ray Peat , " nenasycené oleje blokují vylučování hormonu štítné žlázy , jeho pohyb v oběhu , a reakci tkání na hormon . " Panenský kokosový olej jenejlepší volbou oleje pro hypothyreózu pacienta , protože to nemá žádný negativní vliv na funkci štítné žlázy . Ve skutečnosti , jíst kokosový olej Bylo prokázáno, že ke zvýšení funkce štítné žlázy a pomoc v hubnutí .
Dieta

Osoba, která trpí hypotyreózou by měli jíst velmi podobně jako diabetik . V návaznosti na diabetickou stravu nebo glykemický index stravy jsou dobrou volbou pro hypothyreózu pacienta . Jíst tímto způsobem může pomoci stabilizovat hladinu glukózy v krvi a zvýšení metabolismu . To bude také snižovat hladinu kortizolu . Vysoké hladiny kortizolu jsou zodpovědné za břišní tělesné hmotnosti , odbourávání svalů a zhoršení konverze T4 na T3 .
Potraviny je nutno se vyvarovat

Lidé, kteří trpí hypotyreózou by se měli vyhnout určité potraviny a doplňky . Fluorid a chlor může způsobit tak zablokování receptorů jódu ve štítné žláze . Čaj , zubní pasta a voda z vodovodu může obsahovat všechny tyto složky .

Někteří lidé s hypotyreózou se může vyvinout alergie na lepek . Pokudpacient zjistí, citlivost na pšenici nebo výrobků obsahujících pšenici , měl by se poradit s lékařem o dalším testováním .

Potraviny , které mohou blokovat vstřebávání jódu do štítné žlázy může mít i negativní vedlejší účinky na hypotyreózou pacientů . By měly být všechny vyhnout zelí , arašídy , piniové oříšky , výrobky Sója , maniok , broskve , hrušky , brokolice , květák , růžičková kapusta , špenát , hořčice greenů , vodnice a tuřín .

Cukr by neměly být konzumovány pacienty štítné žlázy . Konzumace cukru může způsobit dramatické posuny mezi vysokou a nízkou hladinu cukru v krvi . To způsobuje stres , který produkuje další kortizolu v těle , což může způsobit zvýšení tělesné hmotnosti .