Domácí Pročištění tlustého střeva Metody

tlustého střeva jesoučástí orgán odpovědný za odstranění odpadů a toxinů . Odpad lze vybudovat v tlustém střevě , putrefying a způsobit onemocnění . A když jsou toxiny nejsou účinně odstraněny , že se vstřebává v těle , což způsobuje zdravotní problémy . Mnoho metod očistit tlusté střevo a udržet ji zdravou , alenejdůležitější krok k udržení zdravého tlustého střeva je zajistit, aby vždy dostatek vody a vlákniny ve stravě . Očista

Když se stanetlustého střeva zablokovány , může onemocnění se často vyskytují , včetně rakoviny . Mezi hlavní příznaky nezdravé tlustého střeva jsou , průjem , zácpa , bolesti břicha , bolesti hlavy , únava , špatná imunita a kožní problémy .

S vysokým obsahem vlákniny byliny , jako je psyllium slupky a semena lnu mohou být přidány do stravy na podporu pročištění tlustého střeva . Tvoří typ gelovité látky v tlustém střevě , které působí jako střevní koštětem , smetla veškeré odpady a toxiny . Je důležité si uvědomit, že vlákna mohou absorbovat velké množství vody z těla , a to je důležité pít osm až 12 sklenic vody daily.Fruit a zeleniny mají vysoký obsah vitamínů , minerálů a antioxidantů , ale také čistí střeva . Zelená zelenina , zejména očistit tělo toxinů . Chystáte se na ovocných a zeleninových šťáv nebo pravidelně ovoce a zeleniny rychlý jepopulární způsob čištění tlustého střeva . Tyto půsty často Posledních sedm až 10 dní .

Citron med očistit jeúčinný způsob, jak očistit dvojtečku . To spočívá v kombinaci 1 lžíce medu , špetku kajenského pepře a šťávu z půlky citronu do sklenice čisté vody . Dvanáct brýle této kombinaci jsou konzumovány denně po dobu 10 dnů a žádné jiné potraviny se konzumují .
Udržování střevní zdraví

Přestože půst jenejúčinnější způsob čištění tlustého střeva , jakmile je vyčištěna , střeva a střevní flóra musí být zdravé , takže tlustého střeva funguje dobře jednou pravidelné stravy je znovu začlenit . Probiotika jsou živé zdravé bakterie , které udržují střeva zdravá a vyvážená . Ty lze nalézt v fermentovaných potravin , jako je jogurt , který obsahuje živé kultury . To může také být koupeny v koncentrované formě , od supermarketů a drogové stores.Marshmallow kořen , fenyklu a kořen lékořice čaje jsou užitečné pro čištění žaludku a obložení stěn střeva . Přidat 1 lžička . některé z těchto bylin nebo ze směsi těchto bylin do sklenice převařené vody . Nechte to na strmé tři až pět minut. Kmen čaj a pít . Vezměte 1 až 3 šálky čaje každý day.Be Ujistěte se, poraďte se se svým lékařem, než začnete jakékoliv doplňky nebo dělat nějaké půsty .