Nutriční hodnota Grapefruit

Grapefruit jecitrusové plody s koláč sladkou chuť . Grapefruit přináší více nutričních výhod ovocných salátů a ovocných talířů , a jenízkokalorické , zdravé občerstvení . Servírovací

Tato příručka vymezuje jednu porci grapefruitu jako polovina surového růžové nebo červené grapefruit , na základě USDA informací . To předpokládá, grapefruit , který je 3 až 3,5 palce v průměru .
Kalorie

Jedna porce z grapefruitu má jen 52 kalorií , takže to nebude drasticky měnit svůj denní kalorie počítat .
Vláknina

Grapefruit může býtdobrým zdrojem vlákniny . Jedna polovina z grapefruitu má 8 procent denní doporučené množství vlákniny , se 2 gramů.
Vitamin

Grapefruit je považován zavynikající zdroj vitamínu A . Jedna porce poskytuje 28 procent denní doporučené množství vitamínu A.
Vitamin C

Grapefruit jeještě lepší zdroj vitaminu C. Jedna polovina grapefruitu má 64 procent doporučené denní dávky vitamínu C, 38 mg .