Výživa pro zdravé nehty

Výživa hraje důležitou roli v produkci a udržování zdravé nehty . Bez správné krmení , může naše tělo dočasně ztratí schopnost obnovit a opravit . Vaše nehty mohou poskytnout včasné varování , že vaše strava je chybí nebo že něco vážnějšího může být s funkcí jednoho z vašich tělesných systémů špatně . Výhody

Dobrá výživa je zásadní pro všechny aspekty zdravý růst a vzhled nehtů . Linky , bílé skvrny a křehké nehty jsou jen některé z dopadůzákladní nedostatek vitamínů a minerálů může mít na nails.Following správnou stravu vyváženou výživu , jako je například ten, zobrazené v USDA Food Pyramid , jezpůsob, jak zajistit svůj tělo má materiály , které potřebuje budovat zdravé buňky , tkáně a skin.All tělesných systémů jsou pak natolik zdravý , aby spolupracovaly , každý , kdo jedná dokončit krok v procesu regenerace nehtů .

Úvahy

zdraví a celkový stav nehtů může upozornit svého lékaře vůči konkrétní zdravotní problémy , které ovlivňují vaše tělo . Více zdravýnehet , tím více zřejmé, tyto signály zevnitř bude irychleji, můžete obdržetdiagnosis.Nail barva jenejvíce základní vodítko Váš lékař může všimnout . Hřebíky s modrý nádech , může vykazovat nedostatek okysličení krve z dechu nebo poruchy krve. Červené nehtová lůžka může znamenat potíže se srdcem . Bledě nehtová lůžka může znamenat, anémie jeproblém .
Varování

diety , poruchy příjmu potravy a extrémní nedostatek některých složek v potravě ( bílkoviny , minerály a vitamíny , například ), může negativně ovlivnitrůst a zdraví nails.A nedostatku kalorií bude zpomalovat růst nehtů . Vzhledem k tomu, nehty rostou rychle , mohou být změny vidět na jejich povrchu před vážnějších příznaků ( nemoci nebo nedostatku ) se objeví ve zbytku těla .
Prevence

Zapojení v činnostech , které vyžadují použití vašich rukou může pomoci podpořit krevní oběh a poskytuje oběh potřebné pomoci růst a opravit nails.The celý cyklus je poháněna správné výživy . Pokud jste zdravá , pokud vaše tělo je dobře krmena , vaše nehty budou zdravější . Pokud budete jíst v pořádku, budou buňky mají základní stavební kameny k regeneraci . Vaše nehty budou moci lépe dosáhnout délky bez slabosti ( což může vést k ohnutí a zlomení ) .
Mylné

Neobtěžujte se snaží jíst konkrétní potraviny vyléčit vaše nehty neduhy . Například , jíst želatinu nebo namáčení rukou v ní nebude zvyšovat sílu vašich nehtů ( http://www.roanoke.com/entertainment/insideout/eat/wb/109415 ) . To jemyth.Every hřebík rozpor nejedná se o zdravotní stav nebo nemoc . Některé z nich jsou prostěvýsledkem každodenní opotřebení , výkyvy v našich návycích či stravy .