Kolitida Diet Tips

kolitida je chronické onemocnění, které způsobuje zažívací zánět, vředy , křeče , průjem , a dokonce i krvácení z tlustého střeva . Existuje několik věcí, které způsobují zažívací onemocnění , včetně virových infekcí , špatné prokrvení , a autoimunitních reakcí . Zatímco tam není žádný důkaz, že vaše strava způsobuje zánět tlustého střeva , může to mít vliv na závažnost příznaků . Doplnit živiny a tekutiny

Zatímco některé případy mohou vyžadovat léky , vaše strava může hrát významnou roli v řízení příznaky . Od lidí, kteří trpí kolitidou se často postižený s průjmem , musí být zvláště znepokojen nutriční nedostatky . Dehydratace aztráta elektrolytů - nezbytný pro buněčné a orgánové funkce - jsou jistě rizika

První a nejjednodušší dietní opatření , je pít dostatek tekutin , soustředit se na vodu jako primární zdroj . . Buďte opatrní s příjmem kofeinu , zejména když dochází k průjmu .
Potraviny , které dělají kolitida Horší

Některé potraviny, aby příznaky kolitidy vybuchnout . Ale to není tostejné pro všechny . S pomocí svého lékaře a /nebo výživu , můžete určit , jaké potraviny vám vyrazil . Zde jsou některé příklady potravin, které mohou potenciálně vydělat kolitida příznaky horší :

kořeněná jídla : Koření můžete přidat vkus na jídlo , ale někteří také , aby vaše kolitida vzplanutí . Mírné potraviny jsou pravděpodobně vaše nejlepší sázka

Vysoká Fiber Foods : . Vláknina je zdravé pro vás , ale pokud trpíte kolitidou , že to není vždy příjemné se váš trávicí systém . Některé kolitida trpí raději sledovat s nízkým obsahem vlákniny a omezit pohyby , a proto ,nepříjemné pocity s ním spojené . Také zvažte odstranění nebo minimalizaci syrové ovoce a zeleninu . Zkuste páře , pečení a dušení je zmírnit je až

Dairy : . . Intolerance laktózy může zhoršit vaši kolitida Spojené

tučných jídel : . Snížení tuku , protože to může způsobit, plyn a průjem

potraviny, které bojují kolitida příznaky

Kromě toho, že některé potraviny pomohou minimalizovat kolitida příznaky ,množství jídla dělá rozdíl . Jezte častěji , ale menší porce . To vám pomůže udržet trávicí činnost pod kontrolou . Postupujte podle těchto jednoduchých pravidel pro to, co jíte :

Vary Jídlo : Lidé, kteří trpí formulář kolitida jsou často vyčerpány důležitých živin . Je důležité si řadu zdravých potravin s cílem zajistit výživnou stravu

Lean Bílkoviny : . Kromě toho, že jste se minimalizuje tuk , jste jak se vaše potřebné bílkoviny . Kuřecí , krůtí a ryby jsou skvělé způsoby, jak zůstat štíhlá

Bland je dobré : . Mějte své potraviny jednoduché a zdobené s malými nebo žádnými koření

Pamatujte si, že jedna velikost nesedí všem . . Co může udělat jeden člověk onemocní , může to mít vliv na další . Používejte potraviny deník přijít na to, co budete reagovat , a poraďte se se svým lékařem nebo odborníkem na výživu , kteří vám mohou poskytnout osobní pomoc při vytváření správných stravovacích rozhodnutí .