Nutriční hodnota Fritos

Od roku 1932 ,Frito Lay Společnost byla vířící jednoduchý lektvar kukuřice, kukuřičný olej a sůl do milionů kudrnaté , křupavé Frito Lay kukuřičné lupínky . Ovládací část jeklíčem k těší Fritos kukuřičné lupínky jako součást zdravé výživy . I Frito Lay doporučuje nejíst své slavné kukuřičné lupínky přímo ze sáčku . Kalorie

standardní 3 - unce snack velikost pytel Fritos kukuřičných lupínků obsahuje 3 porce . Pro účely nutriční označování dat , 1 unce kukuřičných lupínků je považována za jednu porci , což odpovídá asi 32 čipů . Porce obsahuje 160 kcal , z toho 90 kalorií pocházet z tuků . Jezte celou tašku , a jste konzumoval 480 kalorií , z nichž 270 kalorií pocházet z tuků . Frito Lay se nabízejí 100 kalorií občerstvení balíček část řízené , z nichž 60 kalorií pochází z tuků .
Sacharidy

A 1 oz porce originálních Fritos kukuřičné lupínky má 15 gramů sacharidů , z toho 1 g je dietní vlákniny a méně než 1 g je jednoduchý cukr .
Fat

3 - unce pytel fritos kukuřičné lupínky obsahuje 10 g tuku , z toho 1,5 g jsou nasycené . Frito Lay přerušit používání hydrogenované a částečně hydrogenovaných olejů v roce 2003 , a Fritos kukuřičné lupínky jsou trans - tuků zdarma . Jezte celý 3 - unce pytel , a jste konzumoval 30 gramů tuku , téměř 50 procent doporučené denní dávky pro dospělého po 2.000 každodenní stravě . 100 kalorií balení obsahuje asi 7 gramů tuku .
Sodný

USDA doporučuje, aby dospělí po 2.000 každodenní stravě konzumovat více než 2400 miligramů sodíku každý den . 1 unce porce obsahuje 170 miligramů sodíku nebo 7 procent doporučené denní dávky . Jezte celou tašku , a vy jste právě spotřebované 510 miligramů sodíku nebo 21 procent RDA .
Lepek - zdarma

Fritos originální kukuřičné lupínky neobsahují žádné pšeničné výrobky a jsou bezlepkové . Lidé s diagnózou celiakie , kteří nejsou schopni jíst výrobky, které obsahují lepek nachází v pšenici , žito a ječmen , můžete vychutnat Fritos kukuřičné lupínky bez zhoršení jejich trávicí systém .