Jak snížit šedé vlasy přes výživu

Pokud jsou určeny k odvrácení vzniku šedivé vlasy , nebo již začaly na šedou a chcete snížit , pokud vystoupíte na průsmyku , existují způsoby, jak snížit výskyt šedivění - i když tento stav může být také geneticky založeny . Pokud vaši rodiče šedě předčasně , pravděpodobně bude taky . Ale existují metody, které máte k dispozici , že ostatní lidé měli úspěch se v jejich úsilí o snížení nebo zabránění šedivějící vlasy . Věci, které budete potřebovat klipart Vitamíny klipart pšeničné trávy šťáva
Zobrazit další instrukce dovolená 1

přehodnotit svůj jídelníček . Ujistěte se, že jste získali dostatek jódu a železa . Pokud jsou železo - deficientní ( anémii ) , může to zhoršit vypadávání vlasů a může mít vliv na barvu vlasů . Vezměte železo a /nebo jíst železo - bohaté potraviny . Jód se nachází v mořské plody , banány a mrkev - ., Které jsou obzvláště užitečné, pokud jde o udržení zdravého hlavu vlasů , které má stále pigment (barva ) v tom , podle Womenfitness.net
2

Všimněte si, že výroba melanin má co do činění s barvou vašich vlasů . Jak stárneme ,dodávky melaninu snižuje , a naše kdysi tmavé, červené nebo blond vlasy, se stává transparentní , protože již není pigment v něm . Předpokládá se, že pokračující stres může vyvolat nástup šedivých vlasů , v závislosti na Worldofhair.com . Stres může také narušit rovnováhu melaninu a výrobu . Jíst právo , zvládání stres přiměřeně , jak dostatečné množství spánku a při každodenní stravy může odvrátit šediny .
3

Take vitamin , který obsahuje vitamíny B , konkrétně biotin, který je považován za potraviny na vlasy . Pokud máte nedostatek vitamínů B , nebo jsou málo železa , mědi a /nebo jódu , může to zhoršit šedivění vlasů .
4

Uvědomte si, že Vitamin B - 5 , který je také nazýván kyselina pantotenová , může zabránit předčasnému šedivění vlasů , podle Vitaminstohealth.com
5

Vyhněte se jíst potraviny, které obsahují rafinovaný cukr a mouku , protože to je věřil , že tyto položky urychlit šedivění vlasů , v závislosti na Domů - opravné prostředky - pro - you.com
6

Uvědomte si, že některé zdravotní stavy - například Grave nemoc , hypertyreóza , Hashimotova choroba a hypotyreóza - jsou spojeny s nástupem šedivých vlasů . Pokud si myslíte, že můžete být trpí některou z těchto nemocí , poraďte se se svým lékařem a získat léčbu , pokud je to nutné .
7

Přestaňte kouřit , pokud jstekuřák . Kouření je spojeno s předčasně šedivějící vlasy .
8

Zvažte použití bylinných , ale diskutovat s bylinkáře před pokračováním . Tam ječínská bylina s názvem Fo Ti - také známý jako He Shou Wu - který údajně obnovuje barvu na vlasy , podle Doplňky Hair.com
9

Použijte šalvěj infuze na tón a ztmavení . Vaše šedivé vlasy . Doplňky Hair.com hlásí, že šalvěj byl použit pro roky zakrýt šediny .
10

Earthnotions.ca hlásí, že pití pšeničné trávy šťáva se vrátit šedivé vlasy do své původní barvy .