Kuřecí Nutriční hodnoty

Kuře je známý pro bytízdroj s nízkým obsahem tuku, bílkovin . Jedná se o univerzální maso, které lze připravit v nesčetných způsobů , aby se přidali své nutriční výhody do svého jídelníčku . Servírovací

Existuje několik části kuřete , které mají každý své vlastní obecné váhy a výživu . Tato příručka se zaměřuje na kuřecí prsa bez kůže . Jedna porce je považována za jednu polovinu prsu , nebo asi 118g .
Kalorie

Každá porce kuřete má 130 kalorií . Z těchto kalorií , 116 jsou z bílkovin a 13 z tuků .
Cholesterol

Ti, sledování jejich hladiny cholesterolu by mohl chtít , aby se zabránilo kuře . Jedna porce má 68 miligramů cholesterolu , nebo o 23 procent svého denního hodnoty .
Fat

Filety bez kůže kuřecí prsa jsou mistři mezi nízkým obsahem tuku dietu . Jedna porce obsahuje pouze 1 gram tuku .
Protein

Kuřecí maso jevýborným zdrojem bílkovin , s 27 gramů v jedné porci . To je 54 procent svého denního hodnoty bílkovin .