Nutriční hodnota Goji bobule

kustovnice Berry jeovoce, které je řekl, aby byl bohatý na živiny a antioxidanty . Má za sebou dlouhou historii lékařské účely , se datuje do první století v Číně. Zastánci tout Goji bobule jak mít mnoho zdravotních výhod , a to se stalo populární ve Spojených státech jako džus a nutriční podpory . Nicméně, podle článku, který vyšel v Peace Heath , mnozí lékaři zpochybňují hodnotu Goji bobule a léčivé vlastnosti svých živin . Historie

rostlina Goji je jedním ze skupiny 40 příbuzných druhů rostlin . Specifická rostlina Goji je řekl, aby měl co nejvíce nutriční hodnota jeLycium barbarum hlošina úzkolistá , který je původem z Himaláje , když Goji rostliny rostou po celém Tibetu aDálného východu . Výživová hodnota a léčivé účinky této rostliny Goji byly vychvalovala na počátku čínské medicíny , kde sebobule věřil zvýšit dlouhověkost , pomoc v oběhu , nabízejí ochranu jater , zlepšují zrak a imunitní funkce , a zvýšit produkci spermií .

polysacharidy

Mimo jiné živiny , Goji bobule mají vysokou úroveň polysacharidů . Když se pokusná zvířata , stejně polysacharidy ve vysokých dávkách , polysacharidy snížení hladiny glukózy a inzulínu , snižuje množství trigyclerides , zvýšil hladiny antioxidantů , snížení hladiny cholesterolu , chráněné DNA a zpomalil růst rakovinných buněk , brání únavě , lepší sexuální výkon a zvýšila imunitní systém zvířete . Nicméně, pokusná zvířata byla stejně tak velké množství polysacharidů , že by bylo velmi obtížné replikovat tuto úroveň u lidí . Žádné studie provedené u lidí byly provedeny o účincích polysacharidů .
Zeaxanthin

Další důležité živiny nalezené v Goji bobule je zeaxantin . Zeaxanthin jekarotenoid , což znamená, že podporuje imunitní zdraví , koncentruje se v oku a mohou mít příznivé účinky na sítnici . Zeaxantin může také pomoci předejít poškození jater . Vysoké dávky zeaxantin bylo prokázáno, že zvýšení hladiny zeaxanthin v obou lidí a opic . Nicméně , od roku 2009 , do jaké míry tato tvrzení , týkající se očí a jater výhod , jsou-li splněny nebyly prokázány.
Efekty

Podle Národní knihovny pro biotechnologii ,goji berry má nějaký pozitivní vliv na lidské zdraví . Nicméně ,bobule je zařazen mezi ostružiny , maliny, brusinky , borůvky a , a není vidět, že nenabízí žádný dodatečný zdraví nebo nutriční výhody , jak těchto jiných plodů .
Nežádoucí účinky

Existuje jen málo publikovaných údajů o možných vedlejších účinků Goji bobule . Nicméně, podle odboru farmacie na University of Washington , bobule kustovnice mohou nepříznivě reagovat s antikoagulační léky warfarin , a může způsobit zvýšený sklon ke krvácení . Toto možné nežádoucí účinek je založen na jednom popsaném případě pacienta užívajícího warfarin , a zároveň náročné tři až čtyři sklenice goji bobule šťáva na denní bázi .