Přírodní Dieta pro GERD

GERD nebo gastroezofageální reflux, jestav, ve kterém se svaly dolních jícnu oslabila až k bodu, kde je žaludeční kyselina dovoleno stříkající vodě až do horní části jícnu . To má za následek pálení a bolesti v krku a horní části hrudníku . Některé potraviny jsou známé zhoršit GERD , zatímco jiní jsou řekl, aby uklidnil stav . Naštěstí , některé jednoduché dietní úpravy jsou někdy všechnyGERD poškozený potřebuje utišit nepříjemné příznaky . Potraviny je třeba se vyvarovat

Zatímco někteří mají své vlastní jídlo spouští pro GERD , některé potraviny je známo, že ovlivňují většinu GERD , kteří trpí dvěma způsoby : tím, že zahájí žaludečních šťáv , zhoršuje již zanícené dolní části jícnu , nebokombinace obou . Potraviny známo, že vyvolávají žaludečních šťáv patří : čokoláda , máta peprná, krémové potraviny , plnotučné mléko , oleje , občerstvení a mastné nebo smažené potraviny . Potraviny, které mohou dráždit nižší jícnu svaly jsou kofeinové nápoje a kyselé citrusové potraviny a nápoje, jako je pomerančový džus a grapefruitu .
Doporučené potraviny pro GERD trpící

Některé potraviny jsou vhodné pro pálení žáhy trpí kvůli své velmi nízké pravděpodobnosti přitěžujících GERD příznaky . Tyto potraviny patří ovoce, jako jsou jablka a banány , proteiny , jako je libové kuřecí maso , hovězí maso a vejce , nízkotučné potraviny a zeleniny , jako je brokolice , hrášek , mrkev , zelí a pečené brambory . Zatímco tyto potraviny velmi zřídka zhoršit žaludečních šťáv , každý člověk je jiný , takže je nejlepší experimentovat s různými potravinami , aby se ujistil , že nezpůsobují individuální reakci .
GERD Dieta Trial a chyb

Vzhledem k tomu, příznaky GERD lišit v intenzitě a příčiny od člověka k člověku , jeden způsob, jak určit potraviny, které zhoršují GERD je vyzkoušet začlenění stravu . Od potravin známo, že se zhoršit GERD jako základ , postupně začlenit jedno jídlo v době, a abyčas tělo reagovat . Pokud včetně potravin způsobí žádné incidenty , pak je to v pořádku jíst .