Dušená rajčata Nutriční informace

Dušená rajčata jsou často používány v pomalé vaření jídel přidat hloubku rajčatové chuti . Pokud je používat v omáčkách a peče , může si neuvědomují, co přidáte do jídla z hlediska výživy . Servírovací

nejvíce populární forma z dušených rajčat přichází v podobě plechovky . Následující informace je založena na jednom šálku konzervovaných dušenými rajčaty .
Kalorie

Dušená rajčata se nepřidá hodně kalorií , aby vaše jídlo . Jeden šálek dušených rajčat má pouze 66 kalorií .
Cukry

Některé firmy budou přidáme cukr do svých dušenými rajčaty . Jiné umožňují přirozené cukry jakojediný cukru v plechovce . Konzervované dušená rajčata mají obvykle 9 g cukru v jedné porci .
Protein

Tam jemalé množství bílkovin , které lze nalézt v dušenými rajčaty . Jedna porce má 2 gramů bílkovin .
Sodný

Dušená rajčata se mají soli . Jeden šálek dušených rajčat bude mít 563 miligramů sodíku . To je téměř 25 procent denní doporučené hodnoty sodíku .