Tipy na zlepšení Diet Anemics

Krevní testy jejediný způsob, jak s jistotou vědět, jestličlověk je anemický . Pokud je dánadiagnóza anémie , pacienti jsou obvykle uvedeny stravy následovat jejich lékaři , který je na míru kolem typu anémiepacient má . Pacienti mohou být také uvedeny multi - vitamín a železa doplněk . Je třeba dodržovat pokyny potravin , které jsou uvedeny na pacienty . Pacienti by měli být upozorněni , že jídlo a pití možnosti , které dělají na den - to-day mohou napomáhat nebo bránit anémie . Zvýšení Iron příjem

Jednotlivci by neměli železnou doplněk bez svého lékaře advisement . Avšak lidé, kteří trpí anémií mohou těžit z potravin, které mají vysoký obsah železa , jako je červené maso , játra , ryby , kuřecí maso , fazole a zelené listové zelenině . Těhotné ženy by měly být opatrný jíst příliš mnoho játra , protože může dojít k vitaminu A přetížení .
Zvyšte příjem vitaminu B12

Spolu s jíst potraviny, které jsou bohaté na železo lidé, kteří trpí anémií by také konzumovat potraviny, které obsahují vitamin B12 . Patří mezi ně vejce , sýry, mléko , hovězí a vepřové maso . Vegetariáni , kteří trpí anémií bude muset konzumovat obiloviny , které jsou obohacené vitaminem B12 a přidat kvasnicový extrakt do jejich stravy .
Čeho se vyvarovat

fyzické osoby, které trpí anémií by se měly vyvarovat věcí, které inhibují železo se vstřebává v těle . Patří mezi ně alkohol , pivo , cola , káva , čaj a otruby . Jednotlivci, kteří chtějí něco sladkého k pití by měly pít citrusové šťávy , protože jsou bohaté na vitamin C. Vitamin C pomáhá při vstřebávání železa .


Bylinky pro Anémie

Existuje mnoho byliny, které slouží jako velký zdroj železa , vitamínu C a dalších minerálů , které pracují dobře pro někoho, kdo je anemický . Patří mezi ně pampeliška , šťovík kadeřavý , vojtěška , borůvky, goldenseal , pastýřskou kabelku a další . Je třeba poznamenat, že lidé, kteří jsou léčeni anémie by se měli poradit se svým lékařem před zahájením jakékoliv byliny k léčbě anémie .