Má nějaké jídlo trvat déle Digest než ostatní ?

Trávení jeproces, který rozkládá potravu do nejmenších možných dílů , takžetělo může přeměnit ji na energii . Když jíme , jídlo prochází jícnem do žaludku , kde trávicí šťávy převést jídlo do bílkovin, cukrů a tuků . Při potraviny opustí žaludek , že přechází do tenkého střeva , kde se absorbuje jako živiny do těla nebo předán dál být vyloučen ze systému jako odpad . Jak dlouho trvá, než trávit jídlo , závisí na tom, co jste jedli . Červené maso může trvat tři dny strávit chvíle ovoce a zeleniny projít v méně než 12 hodin . Fiber

tělo není schopno rozebrat vlákno . Potraviny s vysokým obsahem vlákniny jsou ovesné vločky , fazole a mrkev . I kdyžtělo nemůže strávit tyto potraviny , stále potřebujeme je . Vláknina pomáhá regulovat funkce střev , které je nutné očistit tělo . Ovoce a zelenina s vysokým obsahem vlákniny může trvat několik hodin, než trávení .

Protein

polovina všech proteinů , které konzumujeme, je používán v těle stavět a opravovat buňky . Asi 97 procent z červeného masa , které jíme , je lehce stravitelné --- ještě , proteiny zůstávají v žaludku déle, než potraviny, které jsou považovány za méně stravitelné , jako vlákno . Protože z mnoha funkcí bílkovin v těle , může to jeden až tři dny strávit steaky , vejce nebo ořechy .

Tuky

tuk molekuly jsou bohatým zdrojem živin do těla . Jsou izolovat buňky , poskytují energii a podporují imunitní systém . Základní tuky potřebné pro zdravou výživu se nacházejí v ořechy a ryby . Stejně jako bílkoviny , tyto potraviny trvat déle strávit , než ty s vysokým obsahem vlákniny , protožetělo využívá z velké části na energii .
Sacharidy

sacharidů obsahují asi 40 procent energie potřebná ke krmení tělo . Většina dietní sacharidy pocházejí z obilovin , ovoce a zeleniny . Snadno stravitelné , sacharidy trvá méně než tři hodiny projít systémem .
Škrob

hlavním zdrojem Tělo je z glukózy , nebo energie , pochází ze škrobu . To zahrnuje potraviny, jako je kukuřice a brambor . Trávení těchto škrobů může trvat tři-čtyři hodiny --- která není považována za dlouhou dobu , pokud jde o trávení potravy .