Průměrná US Dieta

průměrný Američan strava je plná zpracovaných potravin , přidaných cukrů , tučné maso a rafinovaných sacharidů . Strava zvýšil kalorií při cvičení se snížil , což vedlo k nárůstu obezity a diabetu . Tuky a cukry

Přidáno tuky a cukry se doporučuje používat střídmě . Průměrná US strava se odhaduje pro získání 37 procent svých kalorií z tuku . Průměrná spotřeba cukru je 22 lžičky . den na osobu , což se rovná asi 355 kalorií .
rafinovaných obilovin a masa

Američané jedí příliš mnoho červeného masa a rafinovaných obilovin v rámci diety , spíše než celá zrna . V roce 2000 ,USDA odhaduje, že Američané spotřebováno více než 200 liber obilných výrobků na osobu . American Journal of Clinical Nutrition odhaduje, že Američané konzumují více než 270 kilogramů masaročně .
USDA Food Pyramid dietní doporučení

Spojené státy ministerstvo Zemědělství doporučuje šest až 11 porcí obilovin tři až pět porcí zeleniny dvě až čtyři porce ovoce , dvě až tři porce mléka a mléčných výrobků a pět až sedm oz. masa . Tuk a přidané cukry by měly být používány šetrně .