Jaké jsou zdravotní výhody makadamie

? Mnoho lidí odvést z makadamie , za předpokladu, že jsou naložené s obsahem tuku a cholesterolu . Nicméně ,tuk obsažený v makadamie je mononenasycených mastných kyselin a jeden z zdravější a výhodnější formy tuku . Když se přidá do stravy denně v moderování , může makadamie vlastně podporují hubnutí . Navíc , makadamie jsou bez cholesterolu , a mohou pracovat na snížení špatného cholesterolu při současném zlepšení dobrého cholesterolu . Antioxidační vlastnosti

Macadamia ořechy obsahují selen , což jepřirozený antioxidant, který může přispět ke snížení některých typů rakoviny .
Zdrojem vlákniny

Jeden velký zdravotní přínos z makadamie je, že jsouskvělým zdrojem vlákniny a může zlepšit funkci trávicího systému .
bohaté na vápník a železo

Macadamia ořechy jsou bohaté na vápník , který posiluje zuby a kosti . Mají také dodat železo , který je nezbytný pro správnou funkci enzymů a červených krvinek .
Bez cholesterolu

Macadamia ořechy jsou bez cholesterolu , což je dobrá zpráva pro lidé, kteří musí omezovat příjem cholesterolu .
hořčíku

Macadamia ořechy obsahují hořčík , který je nezbytný pro správný růst kostí a pomáhá při schopnost těla k vydání energie .
draselný

Draslík je nezbytná pro optimální funkci mozku , stejně jako v regulaci tekutin v těle . Makadamie nabízejí významný zdroj draslíku .