Zdravotní Výhody cibule

Cibule jsou často káral pro jejich schopnost vyvolat slzy . Nicméně , až budete příště sekání cibule , zvážit slzy za slzy radosti , když si uvědomíte , že zdravotní přínosy získané z jíst cibuli . Látky obsažené v cibuli bylo prokázáno, že podporují zdraví srdce , snižuje riziko rakoviny , podporují i zažívací a zdraví kostí a snížení účinků zánětlivých onemocnění . Zdravé Látky

Cibule jsoubohatým zdrojem kvercetinu a chromu . Quercetin jesilný antioxidant , který bojuje proti řadu nemocí . Chrom jelátka, která pomáhá udržovat správnou hormonální rovnováhu v těle .
Heart- Zdraví Výhody

Cibule obsahuje flavonoidy, látky, které podporují zdraví srdce a snížit riziko onemocnění srdce .
Anti - Cancer Výhody

Výzkum publikovaný v časopise " Klinická gastroenterologie a hepatologie " znamená, že kvercetin snižuje velikost a množství prekancerozních léze v zažívacím traktu . Cibule s nejvyššími protinádorových vlastností patří šalotka, western yellow , New York odvážné a severní červené cibule .
Trávicí zdraví

Cibule obsahují prebiotika . Tyto látky pomáhají povzbudit růst užitečných bakterií ( probiotik ) v trávicím systému , který pomáhá podporovat správnou funkci trávicího .
Bone Zdraví

Výzkum publikovaný v roce " Journal of zemědělské a potravinářské chemie " ukazuje, že cibule obsahují látku zvanou růst deska chondrocyty ( GPC ) , který podporuje zdraví kostí tím, že brání funkci osteoklastů , buněk , které odbourávají kostní tkáň .
Anti protizánětlivé Výhody

quercetin a vitamin C našel v cibuli , spolu s jinými látkami , podporují zdravý imunitní systém . Tyto látky také působí jako anti- zánětlivých látek, které snižují účinek zánětlivých onemocnění, jako je revmatoidní artritida .