Jak očistit tlustého střeva s potravinami

tlustého střeva jesoučástí trávicího systému . To výtažky soli a vody z pevných odpadů , než jsou vyloučeny z těla . V průběhu doby , toxiny a pevného odpadu má tendenci se držet na stěnách tlustého střeva , které může způsobit zažívací problémy, včetně zácpy , nadýmání a nadměrné tělesné hmotnosti . Místo toho tráví spoustu peněz za drahé léčby nebo bylinných doplňků ,to nejlepší způsob, jak očistit tlusté střevo je přirozeně prostřednictvím jídla . Při správné volbě potravin ,tlustého střeva může být propláchnout toxinů a potenciálně škodlivé odpady . Biopotraviny jsou nejlepší , jsou bez chemikálií a pesticidů . Obrácení roky poškození tlustého střeva může být obtížné , alepříjem z přírodních potravin pomůže očistit tlusté střevo a odstranit budoucí ucpání . Věci, které budete potřebovat
ovoce
Zelenina
celých zrn
Zobrazit další instrukce dovolená 1

zvážit své možnosti . Existuje mnoho způsobů, jak očistit své tlustého střeva . Předtím, než do jedné konkrétní metody , přemýšlet o všech různých způsobů, jak očistit své tlustého střeva :

• Kolon závlahy jsou prováděny licencovaných profesionálů, kteří se sloučil teplé , filtrované vody přes plastovou trubkou na jedno použití vypláchnout toxiny a odpad z tlustého střeva .

• Bylinné tlustého střeva , čistící doplňky, jako psyllium lusk a Senna je známo, že prázdné zablokování z útrob a tlustého střeva . Psyllium je vyrobena ze 100 procent vlákniny a je zcela přírodní . Tyto výrobky jsou také používány jako doplňky hubnutí pro které je známo, že snižují chuť k jídlu .

• Klystýr se dodávají ve třech typech : voda , káva a jílu . Tato úprava na bázi vody, se používá v celé historii , a je známo, že odstranění zácpy . Celým

• Laxativa jsou dočasné léčby zácpy . Nicméně, oni nejsou důkladně očistit dvojtečku .

• Čistící prostředky na bázi kyslíku obsahuje ozonated oxidy hořčíku , a je známo, že čištění celý střevní trakt , zatímco poskytuje tolik potřebný kyslík pro střevního traktu , stejně .
2

Naplňte komora s tlustého střeva - friendly potravin . Několik druhů potravin, je známo, že jsou účinné při čištění a výživu tlustého střeva . Následující seznam potravin, mohou přirozeně čistí tlusté střevo tak, jak jsou prospěšné pro jiné účely , jakož i :

• Celá zrna : Potraviny bohaté a vlákna jsou přírodní projímadla a pomáhají udržet si pravidelný . Celozrnné pečivo , sušenky a další zrna jsou skvělé pro čištění tlustého střeva .

• Fazole a čočka . Nejen, že jsou fazole a čočka přeplněný bílkovin , ale také mají vysoký obsah vlákniny a pomáhají v pohybu potravin přes zažívací trakt stejně .

• Listová zelenina . Špenát , jarní směs , brokolice a kapusta jsou vegetariáni , která bude očistit tlusté střevo . Zelenějšízeleniny , tím lépe .

• Ovoce . Všechny plody jsou nezbytné k procesu detoxikace .

• Semena . Lněná semínka a jiné druhy semen jsou skvělé pro pohyb potravin přes trávicí systém . Můžete použít semena na začátek salát nebo jiný pokrm .
3

Rozhodněte se , zda chcete vařit jídlo . Takže jste dostali seznam tlustého střeva , čistící potravin . Co teď? Nejlepší způsob, jak vařit tyto potraviny je ... ne vařit vůbec . Samozřejmě , je třeba být připraven s péčí fazole , čočka , a některé celá zrna . Nicméně , to je vlastně lepší jíst ovoce a zeleninu v syrovém stavu . Proč ? Je to jednoduché . Jakmile dojde k varu , sautéing a smažení zeleniny , většina časů na živiny a antioxidanty jsou ztraceny . Je pravda, že se lehce kouřilo zelenina stále držet živin v zelenině , ale jíst je syrové je nejlepší .
4

Cvičení dělá mistra . Jakmile začnete začlenit přírodní tlustého střeva , čistící potraviny do svého jídelníčku ,jediná věc, kterou musíte udělat, je zachovat tyto zdravé návyky . Ujistěte se, aby se tyto potravinypravidelnou součástí vaší stravy .