Jak se připravit na těhotenství
Být těhotná je jedním z nejkrásnějších zážitkůžena může mít , ale také to může být jedním znejnáročnějších . Mít dítě může býtpožehnáním, bez ohledu na to , jak je to koncipované , ale pokud máte to štěstí , aby mohli plánovat těhotenství existují určité věci, které si můžete připravit for.The kroků vám pomůže připravit se na tomto zvláštním čase ve vašem život , a ačkoli nikdo nemůže zcela připravit na všechno, co se může stát , bude vám skvělý náskok . Pokyny dovolená 1
Připravte své tělo jíst zdravé potraviny . To znamená, že brzdnou špatné stravovací návyky , jako je pití hodně kofeinu nápoje , zejména čaje , kávy a limonády . Omezte příjem cukru a vybrat pouze libové maso , jako jsou krůtí a kuřecí maso . Můžete se těšit ryby , ale omezit , jak často jste ji kvůli rtuti může obsahovat . Jezte hodně čerstvé nebo mražené ovoce a zeleniny . Vyhněte se konzervované potraviny , protože jsou obvykle naloženo s sodíku . Pokud máte nadváhu , ztrácí váhu , než si představit . Nemůžete zhubnout , když jste těhotná , protože , když se zhubnout , vaše tělo zbavuje tuků a jedů , které se procházejí placentou , aby vaše dítě .
2
Walk ! Myslete na své těhotenství jako maraton musíte trénovat . Chůze je jedním z nejlepších cvičení , které můžete udělat . To vám pomůže , aby své tělo a udržet dobrou kondici .
3
Buďte realističtí o své finance . Pokud pracujete rozhodnout, jak daleko do svého těhotenství , můžete pokračovat v práci . Ženy s fyzicky náročných profesích bude pravděpodobně trvat na dovolenou dříve v těhotenství , než ti, kteří mají méně náročné zaměstnání . Plánovat dopředu pro správu peněz v době, kdy jste mimo . Přistižení s účty , nebo dokonce dostat před ně dříve, než otěhotníte bude trvat hodně napětí z vás během těhotenství .
4
Připravte svůj dům či byt . Pokud potřebujete udělat těžké , jarní úklid , jak to udělat , než otěhotníte . Plán na tom, kde budedítě spát a dělat žádnou malování nebo tapetování , když máte energii a řídit , jak to udělat .
5
Být těhotná , a pak mít dítě postarat se o , znamená, že některé z Vaše svoboda budou ztraceny . Pokud máte pocit, že tam je něco, co zejména, že chcete dělat , nebo dosáhnout , že by nebylo vhodné během těhotenství , nebo poté , udělej to hned . Jak ty věci z vašeho systému vám pomůže více se plně soustředit na své těhotenství .
