Jak Pohotovostní chutě na Raw strava

syrové potraviny strava , ať už dočasné nebo součástí dlouhodobé změny , jeskvělý způsob, jak zvýšit své zdraví a očistit své tělo . Nicméně, po celý život jíst vařené potraviny , to je normální , aby si vyzkoušeli celou škálu chutě . S trochou vůle a některé kreativní nápady , můžete potlačit své chutě a uspět na vaší stravě . Návod dovolená 1

jíst dostatek syrové potraviny každý den , aby vyhovoval vašim kalorické potřeby . Číslo jeden z důvodů , proč lidé vnímají chuť na syrové potraviny strava je , že prostě nejedí dost . Měli byste jíst tři plné jídla každý den s dvěma nebo třemi svačinu mezi nimi.
2

rozehřejeme trochu syrové polévku , když máte chuť horké potraviny . Připravte si polévku a pak jíst ji na sporáku ve dvoulůžkovém kotle . Mějte teploměr do polévky a ujistěte se, že není vyšší než 105 stupňů Celsia . Tímto způsobem si můžete vychutnat horkou polévku , aniž by ze syrového na vaření .
3

Pohotovostní chutě na sladkosti na syrové potraviny strava by uspokojit vaši touhu s raw sladkosti . Existuje mnoho receptů k dispozici pro syrové potraviny oříškové sušenky , zmrzliny a jiných potravin dezert . Mnohokrátmísa ovoce s trochou medu je stejně uspokojující jako své oblíbené čokoládové tyčinky .
4

Kupte sušička potravin , pokud váš syrové potraviny strava je dlouhodobá , nebo něco, co máte v plánu na tom často . Sušička potravin můžete připravit chléb, sušenky , pizza a další běžně teplá jídla , aniž by ve skutečnosti vaření jídla . Vzhledem k tomu, chutě na syrové potraviny strava jsou někdy tak jednoduché, jako pizzu nebo něco křupavé ,dehydrátor jeskvělý způsob, jak jíst některé z vašich starých oblíbených , aniž by to ohrozilo váš jídelníček .
5

si živin, které vaše tělo potřebuje , jakonedostatek tuku a /nebo bílkovin je dost způsobit silné chutě na potraviny nejsou povoleny na syrové strava . Ujistěte se, že jsou zdravé oleje , avokádo , kokos a další potraviny, které obsahují tuky ve své každodenní stravě . Navíc , nutriční kvasnice , naklíčené fazole a ořechy vám pomůže se dostat na bílkoviny Vaše tělo potřebuje a potlačit chuť na maso a dalších zdrojů bílkovin .