Artritida úlevu od bolesti Dieta

Artritida jespolečný progresivní onemocnění, zánětu, který často postihuje lidi , zatímco oni stárnou . Zatímco není tam žádný lék na artritidu , některé úlevy lze získat pomocí kombinací léků na předpis a dodržování určitý typ stravy . S využitím všech nástrojů k dispozici v boji proti artritidě lze výrazně zvýšit své šance na znovuzískání kontroly nad svým životem . Artritida

Artritida jeonemocnění, které nastane, pokudtělo začne napadat vlastní chrupavku . Jak chrupavka zničena , pohyb kolem kloubů se stává méně hladký , což kosti třít dohromady a zvyšování tlaku při každodenních činnostech ( jako je chůze ) . To vede k typické příznaky artritidy - . Bolest , zánět a otok
Artritida a dietní

artritida jeonemocnění, zánětu , cíl při použití v potravě terapie k léčbě artritidy je konzumovat potraviny, které mají prokázané vliv na snížení systémového zánětu a zároveň se vyhnout potraviny, které vyvolávají zhoršení příznaků . Toto je odkazoval se na jako " cílené eliminační dietu ", kde jsou konkrétní položky odstraněny vykonat, a pomáhat v procesu hojení .
Artritida Dieta Doporučení

podle odborníků na MedicineNet.com , existují dva hlavní lékařsky osvědčené způsoby, jak bojovat proti artritidě - zvýšit počet omega - 3 tuků ve vaší stravě a zvýšit spotřebu zeleného čaje . Omega - 3 mastné kyseliny se nacházejí v mořské plody a trávy - krmil hovězí a kuřecí maso , a jsou k dispozici ve více než -the -counter doplňky, jako jsou rybí olej . Oba rybí tuk a zelený čaj může pomoci snížit zánět , zmírňuje příznaky artritidy . Nejméně 5 g až 10 g omega - 3 mastných kyselin denně a sklenici nebo dvě zeleného čaje by mělo pomoci .


Low - carb diety

Kromě toho , low- carb diety byly také prokázáno, že omezení zánětu v těle . Bylo zjištěno Podle článku zveřejněného ve vydání Science Daily , spotřeby low-carb stravy prosince 2007 výrazně snížit systémové zánět v těle, když ve srovnání s účinky pozorované z nízkým obsahem tuků . Kombinace nízké carb stravy s konzumací rybího oleje a zeleného čaje může synergicky pracovat na zmírnění bolesti artritidy .
Aplikace

Přijmout tuto filozofii spuštěnímlow- carb stravy , degradovat se na 30 g sacharidů za den . Udržet tuto úroveň spotřeby po dobu nejméně dvou týdnů, během kterých byste měli zapsat jakékoliv všiml zlepšení příznaků . Na konci dvou týdnů , zvýšit své sacharidů na 40 g za den , znovu upozorňuje na jakékoliv změny ve vašich příznaků . Pokračovat ve zvyšování vašich sacharidy omezit týdně , dokud nenajdete svůj limit - . Bod, ve kterém se vaše příznaky se začínají vracet