Jak zvýšit DHEA , jak snížit šance autoimunitních poruch

DH - EA jepřirozený hormon produkovaný v nadledvinách . Existují důkazy o tom, že naznačuje, že zvýšení DH - EA v těle může přispět ke zlepšení nebo prevenci určitých autoimunitních onemocnění , jako je lupus. Vysoké hladiny DH - EA může zvýšit riziko rakoviny , takže zvýšení tohoto hormonu by měl být pod dohledem lékaře . Věci, které budete potřebovat
DH - EA doplňků
Zobrazit další instrukce dovolená 1

DH - EA doplňky jsou v současné době k dispozici jako injekce , kapslí nebo tablet . Obvyklá denní dávka se pohybuje od 15 do 50 mg . za den . Vyšší dávky mohou způsobit nežádoucí vedlejší účinky . DH - EA doplňky jsou dostupné bez lékařského předpisu . Jakékoliv DH - EA , které si koupíte , je syntetický DH - EA , jako skutečné DH - EA lze provádět pouze v těle .
2

DH - EA lze samozřejmě zvýšena v těle s výkonem . DH - EA , která je zvýšena přirozeně v těle jenejbezpečnější a cvičení má i další výhody, stejně .
3

Sacharidy omezení může také zvýšit hladinu DH - EA v těle . Strava s nízkým obsahem sacharidů zvyšuje nejen DH - EA , ale to může být přispívá k hubnutí .
4

Stres může potlačit úrovně DH - EA v těle . Pokuste se snížit co nejvíce stresu ve vašem životě , jak je to možné . Meditace může býtskvělý způsob, jak se zbavit stresu .
5

Dieta může hrát velkou roli při zvyšování vaší DH - EA . Jezte hodně potravin s omega - 3 mastných kyselin, jako ti nalezený v olivovém oleji .
6

Dopřejte si dostatek spánku . Pokud se nechcete dostat adekvátní spánek , nadledvinky se spustit dolů a nemůže produkovat požadované množství DH - EA .