Proč je to důležité pít vodu ?

Voda je jedním z nejdůležitějších prvků v lidském těle . Vaše tělo se skládá z přibližně 70 procent vody a musíte udržet si hydratované , aby vaše orgány , aby správně fungovalo .
Mějte se hydratované s chladnou sklenici vody .
dobré pro srdce

American Journal of Epidemiology zveřejnila šestileté studium v roce 2002 , který řekl, že lidé, kteří pijí více než pět sklenic vody denně měli o 41 procent nižší pravděpodobnost úmrtí na srdeční infarkt než ti, kteří pili méně než dvě sklenice .
snížit riziko rakoviny

Pití dostatek množství vody na den může snížit riziko vzniku některých druhů rakoviny , včetně rakoviny tlustého střeva , močového měchýře a rakoviny prsu .
Energy

energetická hladina může klesnout , pokud jste isebemenší dehydrataci . Pít vodu po celý den , ne jen když máš žízeň . Žízeň je vaše tělo je způsob, jak říct , že jste již dehydrovaný .


Úvahy

obecná doporučení pro konzumaci vody je 64 uncí za den . Tato částka se však liší , v závislosti na Vaší tělesné hmotnosti , zdraví a zda cvičíte .
Varování

Pitná příliš mnoho vody v krátkém čase může být fatální . Hyponatrémie jelékařský termín pro intoxikaci vodou ,stav, ve kterémsoli a vody ve vašem těle stane ředit. Buňky absorbovat přebytečnou vodu , přimět je, aby se zvětší a tlak na vaše orgánů .