Zdraví Výhody vitaminu B

Vitamin B neníjediný vitamin , ale je ve skutečnostikombinace 8 vitamínů : B1 , B2 , B3 , B5 , B6 , B7 , B9 a B12 . Když lidé trpí nedostatkem vitamínu B , může se vyvinout takové zdravotní problémy, jako je encefalitida ( zánět mozku ) , pelagrou ( a chřadnutí způsobené podvýživou ) a anémie ( snížení hodnoty červených krvinek ) . Vitamíny B1 a B2

Vitamin B1 je také známý jako thiamin . Vitamin pomáhá chránit tělo před účinky špatné výživy , které jsou vytvořeny prostřednictvím takových situacích , jako alkoholismus nebo nesprávné stravy . Vitamin B2 nebo riboflavin , dodává energii a zabraňujenedostatek tzv. ariboflavinosis , které mohou způsobit takové problémy, jako je citlivost na sluneční záření a překrvení .
Vitamin B3

Vitamin B3 ( niacin ) nabízí nepřeberné množství účelům . To snižuje a řídí hladinu cholesterolu , podporuje trávení , zklidňuje artritidu a zlepšuje krevní oběh a paměť .
Vitamin B5

Kyselina pantotenová , nebo vitamin B5 , je dobrý doplněk pro lidi, kteří trpí těžkou podvýživou , protože kyselina panothenic je třeba všeho života a její spotřeba pomáhá orgány v těle plnit své potřebné funkce .
Vitamin B6

výhody pyridoxin , nebo vitamin B6 , zahrnují přeměnu potravy na energii , léčení premenstruační syndrom , regulační hormony a boj proti onemocnění srdce.
Vitamin B7

Vitamin B7 , nebo biotin , reguluje hladinu cukru v krvi , zajišťuje správnou funkci metabolismu , udržuje tkáně těla a udržuje kůži a vlasy zdravé .
Vitamín B9

Vitamín B9 je běžně známo, kyselina listová jako . To může pomoci zabránit rakovinu plic , děložního čípku a tlustého střeva , jakož i onemocnění srdce a mrtvice , a bojové kolitida a bronchiálních buněk, které se obrátil abnormální nebo prekancerózní u kuřáků .
Vitamin B12 celým

Vitamin B12 ( kyanokobalamin ) poskytuje dobrou podporu pro duševní zdraví , zvyšuje energii a snižuje riziko srdečních onemocnění .