B komplex Vitamíny &Srdeční choroby

B komplex vitaminy jsouvelká skupina vitaminů B , které jsou nezbytné , aby se naše tělesné funkce vykonávat řádně . Různé B vitamíny jsou nezbytné pro různé procesy , včetně těch, které specificky výhodné pro srdeční onemocnění . Prospěšné pro onemocnění srdce

Podle Mayo Clinic , některé B komplex vitamínů bylo prokázáno, že je výhodné pro léčení srdečních onemocnění . Patří mezi B - 3 ( niacin ) , B - 6 ( pyridoxin ) , B - 9 ( kyseliny listové nebo kyseliny listové ) a B - 12 ( kobalamin ) .
K prokrvení

Vitamin B - 3 ( niacin ) pomáhá zlepšit krevní oběh . Další výhodou je ,Mayo Clinic uvádí, že niacin může pomoci zlepšit hladiny cholesterolu , pokud jsou použity ve vyšších doporučených dávek; to by mělo být provedeno pouze pod dohledem lékaře .
ovládat homocystein úrovně

Vitamin B - 6 , při použití B - 9 a B - 12 , pracují společně a snižují hladinu homocysteinu . Zvýšení hladiny homocysteinu zvyšuje riziko srdečního infarktu nebo mrtvice
k prevenci onemocnění srdce

Vitamin B - 9 je kyseliny listové nebo kyseliny listové .; kyselina listová se přirozeně vyskytuje v některých potravinách , zatímco kyselina listová jesyntetická forma folátu . Mayo Clinic uvádí, že je solidní důkaz, že B - 9 může zabránit onemocnění srdce .
Nedostatek u starších dospělých

Mayo Clinic uvádí, že starší lidé jsou více pravděpodobné, že nedostatky v B - 12 vitaminů , které jsou nezbytné pro téměř každého systému těla . B - 12 se jeví jako přínosná v léčbě kardiovaskulárních onemocnění a vysoký cholesterol .
Varování

Vitamíny jsou považovány za doplňky stravy Food and Drug Administration ( FDA ) , a nepodléhají stejným kontrolám kvality jsou drogy .