Jak vypočítat Ideální závaží pro muže
S tak mnoho odborníků na potraviny, hmotnost a výživy jen čeká , aby vám svůj názor na to, jak moc byste měli zvážit , může být obtížné zjistit přesný rozsah toho, co by mělo být vaše váha . Naštěstí existuje způsob, jak můžete zjistit, svou cílovou váhu pro sebe . Pokyny dovolená 1 Změřte výšku a převést ji do palce .
2
Určete základní bod pro spuštění zjišťuje vaši ideální váhu . Například ,kalkulačka na HealthStatus.com navrhne ideální váhu 114 liber pro muže, který činí 5 centimetrů.
3
Přidat nebo odebrat čtyři nebo pět liber za každým coulem jste vyšší nebo kratší , než je výška základny. Například , pokud jste 5'10 " , vaše ideální váha by být mezi 154 a 164 liber na základě základní výšce a hmotnosti .
Další článek:Jak zastavit pár kousků na žetony a preclíky
Předchozí článek:Jak vědět, jestli jste přibírat na váze