Jak vypočítat Ideální závaží pro muže
Změřte výšku a převést ji do palce .
2
Určete základní bod pro spuštění zjišťuje vaši ideální váhu . Například ,kalkulačka na HealthStatus.com navrhne ideální váhu 114 liber pro muže, který činí 5 centimetrů.
3
Přidat nebo odebrat čtyři nebo pět liber za každým coulem jste vyšší nebo kratší , než je výška základny. Například , pokud jste 5'10 " , vaše ideální váha by být mezi 154 a 164 liber na základě základní výšce a hmotnosti .