Inteligentní Diety

smart dieta jedieta, která je pro vás to pravé . To znamená, že dosahuje své duchovní , fyzické a psychické potřeby . Existuje mnoho různých druhů diet a výběr stravy , který je chytrý pro vás může být obtížné . Naštěstí , diety lze rozdělit je do několika hlavních kategorií . Většina z nás jsou obeznámeni s dietami , které mají údajně pomoci hubnutí ; Nicméně , lidé stravy z jiných důvodů , nejčastěji pro lékařské nebo náboženských důvodů . DefinováníDieta

Podle slovníku Merriam - Webster definice stravy je dána doslova jako " jídlo a pití pravidelně poskytovány nebo spotřebováno . " Většina lidí vidí diety , jak jíst méně za účelem hubnutí . To prostě nenípravda. Ty strava po celou dobu , bez ohledu na to, zda je či není plánována váš příjem potravy . Přidání nějakou strukturu a plánování pro vaše jídlo může jít dlouhou cestu k tomu, budete mnohem zdravější .
Hubnutí Diety

Hubnutí diety jsou založeny na předpokladu, že pokud budete jíst méně , než spálíte v oblasti energetiky , musí vaše tělo spalovat zásoby tuku na energii . Hubnutí diety může být chytrý , pokud máte nadváhu , nebo dokonce , pokud jstetrochu sebevědomě . Nadváha je spojena se zvýšeným rizikem cukrovky , onemocnění srdce a nesčetné další zdravotní problémy . Některé potraviny mohou diety na hubnutí mnohem jednodušší , a mnoho diet jsou založeny na tomto principu . Nicméně , na konci , budete prostě muset spálit více kalorií, než spotřebují .
Dieta pro lékařské účely

Mnozí lidé potřebují stravu pro lékařské účely . Lidé, kteří trpí Celiac nemoc je třeba jíst bezlepkové diety . To znamená, že je třeba , aby se zabránilo pšeničné výrobky . Pacienti s nádorovým onemocněním se také často snaží makrobiotická diety , protože jsou s nízkým obsahem nasycených tuků a vysoký obsah vlákniny . Makrobiotika diety je taképopulární zdravý životní styl dieta . Dieta ze zdravotních důvodů je určitě chytrý , protože není tak učiníte, může dojít k nežádoucí vedlejší účinky . Například lidé, kteří mají celiakii a nedokážou se stravou správně se setkávají s přetrvávající nevolnost a jiné příznaky .
Náboženské Dieta

Mnoho náboženství má také dietní zákazy . Pravděpodobně nejznámější je košer právo následovat odpovídající muslimské Halal . Obě náboženství mají zakázáno jíst vepřové a košer stravy předpisy také zakazují jíst korýše . Někteří buddhisté také zdržet jedení masa . Pokud jste vážně náboženské , diety pro duchovních důvodů je častonezbytnou součástí vašeho náboženství . Pokud dietní omezení vám pomůže dosáhnout své duchovní potřeby , je tochytré rozhodnutí . Většina hlavních náboženských diety jsou poměrně zdravé .