Jak očistit pro regulaci hmotnosti
pití osm až 10 šálků čisté vody , a více každý den . Voda může pomoci , abyste se cítili plně při čištění .
2
Udělat čerstvé ovoce a zeleninové šťávy s použitím mixéru nebo odšťavňovač . Pijte jen šťávu jako zdroj kalorií .
3
konzumovat pouze tekuté kalorie během očisty .
4
Cvičení každý den na pomoc tělo zbavit samotný toxinů uložených tělesného tuku .
5
Sprcha denně vypláchnout žádné toxiny z vašeho kůži .
6
Vezměte vláken doplňky každý den na pomoc vaše tělo odstranění odpadů prostřednictvím stolice .