Jak očistit pro regulaci hmotnosti
čistící dieta se obvykle skládá z půstu pro počet dnů , konzumovat pouze kapalina kalorií . Čistí se myšlenka odstranit toxické nánosy , který je uložen uvnitř těla tuku a tkání . I když voda půst může pomoci rychle očistit tělo , některé ovocné a zeleninové šťávy jsou užitečné v poskytování kalorií a více energie v případě potřeby . Pokyny dovolená 1 pití osm až 10 šálků čisté vody , a více každý den . Voda může pomoci , abyste se cítili plně při čištění .
2
Udělat čerstvé ovoce a zeleninové šťávy s použitím mixéru nebo odšťavňovač . Pijte jen šťávu jako zdroj kalorií .
3
konzumovat pouze tekuté kalorie během očisty .
4
Cvičení každý den na pomoc tělo zbavit samotný toxinů uložených tělesného tuku .
5
Sprcha denně vypláchnout žádné toxiny z vašeho kůži .
6
Vezměte vláken doplňky každý den na pomoc vaše tělo odstranění odpadů prostřednictvím stolice .
Další článek:Diety snížit své bříško
Předchozí článek:Příčiny a rizikové faktory získává větší váhu