Příčiny a rizikové faktory získává větší váhu
Hubnutí může být obtížné i pro ty nejpilnější lidí . Váhový úbytek je pravděpodobné, že bude složitější než spotřebované kalorie proti spálených kalorií . Faktory, jako je například jako léky na předpis a životního stylu může skutečně způsobit zvýšení tělesné hmotnosti . Lidé musí pochopit, tato rizika a nalézt způsoby, jak zmírnit a /nebo kontrolovat je, když je to možné . Léky
Lékaři jsou stále více vědomi spojení mezi některými léky na předpis a potenciální zvýšení tělesné hmotnosti . Podle St Petersburg Times , někteří lékaři dokonce změnit své postupy , aby pacientům pomoci čelit výzvě předpisů a přidané liber . Diabetes léky prokázaly, že způsobují zvýšení hmotnosti v některých , ale ne ve všech , pacienti . Další léky, jako jsou ty, které používají k léčbě vysokého krevního tlaku , artritidy a deprese , jsou také spojeny s přírůstkem tělesné hmotnosti . V rozhovoru s lékařem o alternativních receptů je jediný způsob, jak zastavit přidáním liber .
Dietní limonády
Mnoho lidí si dietní limonády , když se snaží zhubnout . Příliš mnoho z těchto nápojů , však může mít opačný účinek a vede k nárůstu tělesné hmotnosti . Studie ukazují, že lidé, kteří pravidelně pijí dietní limonády mohou být citlivé na metabolický syndrom , což je podmínka označené nadměrné břišní tuk , vysoký cholesterol a vysoký krevní tlak . Výzkumníci z Purdue University spekulují, že toto jevýsledkem spojení těla mezi vkusu a využití kalorií . Bývalý určuje, jak se tělo měl používat kalorií z určité potraviny , ale dietní limonády často nemají žádné kalorie . To je v rozporu s tělesnými signály , a tak překroutit , kolik kalorií to si myslí, že to potřebuje . Lékaři radí omezit dietní limonády na jednu denně jako způsob, jak se vyhnout této situaci .
Stres
Lidé pod tlakem často hledají útěchu od potravin, rituál známý jako emocionální jíst . Comfort jídlo je obvykle vysoký obsah cukru a tuku , což může vést k nárůstu tělesné hmotnosti v samo o sobě . Kromě toho , stresující období, obvykle málo času na cvičení . Výzkum naznačujesouvislost mezi stresem a přibývání na váze může být ve skutečnosti fyziologicky související . Zkušební studie zahrnující myši na Georgetown University Medical Center odhalit stres může vést k přibývání na váze , i když se kalorie nezvýší . Výzkumníci podezření, že to může být v důsledku enzymu stimulované při stresu , což způsobuje tuku , které mají být uloženy v oblasti břicha . Lékaři doporučují, aby lidé používají cvičení , ve spojení s relaxačními technikami , jako je meditace , jak snížit stres .
Životního prostředí Chemikálie
vědecký termín pro chemické látky , které interferují s metabolismem regulující hormony je " obesogens . " Obesogens jsou mylně označeny v těle jako hormony , a může změnit tělo i ve chvíli koncentracích . Několik studií identifikovat vazby mezi umělých chemikálií a přibývání na váze . Bisfenol A, například , jesyntetický estrogen běžně používané v plastech ,obložení z potravinových obalů a nápojových plechovek . To může vyluhovat do potravin a v laboratorních potkanů , bylo prokázáno, že způsobují zvýšení hmotnosti . Ftaláty jsou běžné chemické látky, nalezené v různých výrobků , včetně parfémů . Jedna studie ukázala, že dospělí muži s významnou expozicí ftalátů měl nadměrné břišní tuk . Pesticidy mají také prokázáno, že příčinou zvýšení tělesné hmotnosti , a lidé se doporučuje vyhnout se používání hmyzu a plevele vrahy po celém domě . Je třeba se vyvarovat potravin s vysokým zbytky pesticidů .
Spací návyky
V časopise SLEEP února 2010,studie byla zveřejněna odhalení jak krátký a dlouhý spánek trvání může vést k nárůstu tělesné hmotnosti u mužů . Krátké trvání jsou definovány jako kratší než šest hodin za noc , zatímco dlouhé trvání více než devět hodin za noc . Jak odhalila studie ,největší riziko pochází z spí méně než pět hodin za noc , jak lidé v této skupině byl téměř dvakrát vyšší pravděpodobnost, že přibírání na váze ve srovnání s těmi, kteří za doručený sedm osm hodin spánku . Dvě možné vysvětlení jsou k dispozici pro toto připojení , z nichž jedna je , že nedostatečná spánek ovlivňuje vylučování některých hormonů . Když ghrelin a leptin , hormony, které řídí pocity hladu a uspokojení , jsou rušena , lidé mají tendenci jíst více a cítit se méně plné později . Soužití deprese může být další vysvětlení , jak to často způsobuje ztrátu spánku a v některých případech , oversleeping .
