Jak otestovat Váš BMI

BMI nebo Body Mass Index jeměřítkem používá k odhadu podíl tělesného tuku člověka . Podvodní vážení je zvážit nejpřesnější míru procento tělesného tuku , ale to může býtnákladné a časově náročná procedura . Kožní řasy měření a vzorce na základě váhy a výšky jsou dvě naprosto přijatelné , přiměřeně přesné a levnější alternativy , které jsou používány po celou dobu testování BMI . Věci, které budete potřebovat klipart kůže třmen
Zobrazit další instrukce
Výpočet BMI pomocí výšky a váhy
1

Pomocí kalkulačky zdroj BMI se nachází na konci této článek .
2

vyberte kartu, kterou chcete použít buď standardní nebo metrických jednotkách .
3

Zadejte informace o vaší hmotnosti a výšky . Pak zvolte " . Compute BMI "
4

interpretovat postavy :

dospělé s BMI pod 18,5 je považována za underweight.An dospělé s BMI mezi 18,5 a 24,9 je považována za být normální weight.An dospělé s BMI mezi 25,0 a 29,9 je považována za overweight.An dospělé s BMI nad 30 se považuje za obézní .
Výpočet BMI na kožní řasy měření základě ( pro ženy )

5

Obaosoba, která je měřena apomocník je třeba se postavit . Pomocník musí sevřete kůži mezi palec a ukazováček , vyhrnula všechen tuk . Držte pevně . Pak druhou rukou , sevřenísevření s třmenu uprostřed mezi hřebenem a základny kožní řasy . Přečtěte měření , se zaokrouhlí na nejbližší 0,5 mm , a záznam .
6

měření těsně nad přední hip kostní výčnělek .
7

S náručí osoby, uvolněné při strana , měření kožní uprostřed mezi ramenem a loktem na zadní straně paže .
8

Změřte uprostřed mezi kolena a horní části stehna .
9

tento proces opakujte ještě třikrát , aby zajistily , že vaše postavy jsou přesné . Pokud se žádné dvě měření jsou podobné , použijte střední číslo pro dané místo. Použijte kožní řasy kalkulačky se nachází v následujících zdrojích interpretovat měření .
Výpočet BMI na základě měření kožních řas ( pro muže )
10

Obaosoba, která je měřena a pomocník je třeba se postavit . Pomocník musí sevřete kůži mezi palec a ukazováček , vyhrnula všechen tuk . Držte pevně . Pak druhou rukou , sevřenísevření s třmenu uprostřed mezi hřebenem a základny kožní řasy . Přečtěte měření , se zaokrouhlí na nejbližší 0,5 mm , a záznam .
11

Změřte diagonálně na půli cesty mezi podpažím osoby a bradavky .
12

Změřte přibližně jeden palec vzdálenost strana pupíku osoby .
13

Změřte uprostřed mezi kolena a horní části stehna .
14

tento postup opakujte ještě třikrát , aby zajistily , že vaše čísla jsou přesné . Pokud se žádné dvě měření jsou podobné , použijte střední číslo pro dané místo. Použijte kožní řasy kalkulačky se nachází v následujících zdrojích interpretovat měření .