Jaké barvy potlačení chuti k jídlu ?

Vaše hubnutí cíle pravděpodobné, že se zaměřují na omezení kalorií a cvičení , ale méně zatěžující triky vám také mohou pomoci ztratit liber . Použití barev terapie k potlačení chuti k jídlu a snižuje chuť jezpůsob, jak diety zábavu . Různé barvy ovlivňují své stravovací návyky v různých způsobech . Některé barvy stimulují vaši chuť k jídlu , zatímco jiní potlačit . Začlenění barva do kulinářský zážitek může být použit na pomoc budete konzumovat méně kalorií . Modrá Food

Modrá potlačuje chuť k jídlu víc než jakékoliv jiné barvy . Kromě borůvek , které jsou ve skutečnosti fialové , nejsou přirozeně modré potraviny . V minulosti , kdy lidé pásli na jídlo , modrá bylavarování před znehodnocením nebo nebezpečí . Nedostatek přirozeného modré potravin a nebezpečí signál , že sdělené omezena odpověď chuť k jídlu je k modré potravin . Lidé tíhnou k barvám , které se běžně vyskytují v přírodě , jako je zelená , červená, žlutá a oranžová . Averze k modré vám pomůže jíst méně tím, že potlačí svou touhu přejídat . Vysoce kalorické potraviny , jako jsou červenohnědé brambory , těstoviny , zakysanou smetanou , sýr a máslo jsou většinou světlé nebo bílé . To usnadňuje měnit barvu s několika kapkami modré potravinářské barvivo . Šíření modré tónovaná máslo na chleba odrazuje vaši touhu po více nežpár soustech .
Doručování vaše jídlo

nutit se jíst barvené potraviny zdá přitažlivý , začlenit modré do jídla v jiných ohledech . Podávejte jídlo na modrou desku , nastavte na modrém ubruse s modrým ubrouskem . Kolem sebe v barvě bude podmanit si vaši chuť k jídlu a pomůže vám cítit se klidný a soustředěný na jídlo . Modrá jejemný , uklidňující barvu a to vám pomůže cítit uvolněně . Černá, zelená a levandule také potlačit touhu přejídat . Čím více se můžete soustředit na své jídlo a vzít si čas stravování ,méně pravděpodobné, že jste se přejídat .
Color Váš jídelní prostor

prostředí které jíte hraje hlavní roli ve vašich stravovacích návyků . Výživu doporučují konzumaci jídla na jídelní stůl , bez rušivých vlivů , jako je televize . To vám umožní soustředit se na jídlo a pochopit vaše pocity hladu a uspokojení . Vytvoření klidné prostředí, ve kterém k jídlu jedůležitou součástí hubnutí , a pokud máte v plánu používat barvy, potlačit chuť k jídlu , je použít ve vašem jídelním prostorem . Modrá, světle zelená a levandule má uklidňující účinek , zatímco červená a oranžová povzbudit chuť k jídlu . Ozdobte svůj jídelní kout s uklidňujících barvách mít snazší ovládání vašeho příjmu potravy .
Color Therapy

můžete použít barevnou terapii po celý den , které vám pomohou zvládnout s potravinami chutě a touhy přejídat . Vyměňte žárovku ve vaší chladničce s jedním, který je modře zbarvené , potlačuje chuť na svačinu pokaždé, když otevřete dveře . Získat motivaci k pití vodu přidáním červené nebo oranžové potravinářské barvivo nebo slouží to v červené nebo oranžové sklo . Tyto barvy stimulují vaše emoce a chuť k jídlu , podporovat vás dostat na vodu často . To vás udrží hydratovanou a naplnit svůj žaludek , brání náročné přebytečné kalorie . Barevná terapie neníexaktní věda , protože zahrnuje lidské emoce . Experimentujte s různými barevnými příbory a skleněné výrobky , stejně jako různé odstíny potravin , aby zjistili, který z nich vám pomůže držet se svého jídelníčku .