Jaké jsou Nebezpečí nezdravá strava ?
Život není jen o životě dlouho . Je to o životě dobře . Ale se všemi nároky na váš čas a konstantní nahromadění stresu , někdy se zdá nemožné , aby se o sebe postarat a cvičení , nebo jednoduše sledovat svůj jídelníček . Ale účinky nezdravá strava může v dlouhodobém horizontu , výrazně snižují kvalitu života . Vysoký krevní tlak
Podle televizní osobnost a lékař , Dr. Mehmet Oz , vysoký krevní tlak je "hlavní příčinou srdečního infarktu , mozkové mrtvice , srdečního selhání , selhání ledvin a impotenci . " Existuje také mnoho faktorů , jako je stres , který může mít vliv na krevní tlak , jako " nadváha přímo vede k vysokému krevnímu tlaku . " Když jsou ledviny zúžená tukem , se stane schopna dělat svou práci a regulovat krevní tlak . Ale pokud si pokles hmotnosti , můžete rychle snížit krevní tlak . Příliš mnoho soli a konzumace alkoholu významně zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku .
Cholesterol
Často některé z nejchutnější jídlo jenejhorší pro vaše zdraví . Potraviny , jako je dort , vejce , steak a sýry mají vysoký cholesterol , který , podle Dr. Mehmet Oz , může ucpat tepny a způsobit " infarkt myokardu , cévní mozková příhoda ztrátou paměti , impotence , vrásčitá kůže . " Cholesterol sám o sobě není vždy špatné , ale nebezpečí mají příliš mnoho může vést k vážným zdravotním rizikům . Genetika dělá hrát faktor , ale " vaše fyzické úrovně aktivity , špatné volby potravin - trans- a nasycených tuků , jednoduchý cukr , a příliš mnoho kalorií - opravdu diktovat " schopnost těla , aby se vaše tepny před zaplněním
<. br>
Blood Sugar
Podle American Diabetes Association , " Existují 23.600.000 lidí ve Spojených státech , nebo 7,8 procenta obyvatel , kteří mají diabetes . " A zatímco diabetes má mít genetické vazby ,nezdravá strava výrazně zvyšuje vaše šance na rozvoj cukrovky . Sladký soda , zákusky a občerstvení zvýšení rizika . S diabetem vaše tělo neprodukuje dostatek inzulínu , který udržuje hladinu cukru v normálním rozmezí . Rizika jsou srdeční onemocnění , glaukom , šedý zákal a další oční problémy , problémy s nohama , infekce a poškození nervů .
Vysoké riziko rakoviny
chudé stravě zvýšit omentum tuku , který je většinou uložena v břiše , a podle Dr. Mehmet Oz , "zánět vyplývající z omentum tuku také způsobuje dysfunkci v systému, který vás chrání před rakovinou . ve skutečnosti , tam jepřímý vztah mezi velikostí pasu a zvýšeným rizikem z hormonálně citlivých nádorů , jako je rakovina prsu u žen a rakoviny prostaty u mužů . "
spánkové apnoe
Podle Dr. Mehmet Oz , " tuk kolem pasu koreluje s hustou krku ", který může vést k obstrukci v dýchání . To může mít za následek chrápání , které " může způsobit permanentní ztrátu sluchu . " Spánková apnoe omezuje množství regenerační REM spánku , což způsobuje , že tělo nedostane správné množství odpočinku , což může vést k únavě , vysoký krevní tlak a vyšší riziko přibývání na váze .
