Jak se zbavit povislá kůže

Když se zhubnout rychle , může se cítit skvěle o své nové tělo , ale povislá kůže kolem žaludku , může paže a stehna být těžké posunout . Nejlepší způsob, jak se vyhnout tomuto problému je , jak zhubnout pomalu , jak to bude dát svůj čas, kůže , aby se přizpůsobily novým rozměrům vašeho těla . Tím, že malé změny životního stylu , je více pravděpodobné, držet s nimi , a méně pravděpodobné, že prostě hromadit váhu zpět na jednou vaše strava je u konce . Pokynŧ
Pokyny dovolená 1

hydratují . Když jste zhubnout rychle , může vaše pokožka vyschnout , poznamenává web péče o pleť , DermNet NZ . Použití kvalitní hydratační krém , ale pomůže vaší pleti udržet svou elasticitu lepší . Pro opravdu suchou pokožku , vetřete se do oleje po koupání , ale před sušením . Používejte olivový olej nebo cokoliv dobrého oleje máte kolem domu , ale pro sladkou vůni , rozhodnout se pro mandlový olej nebo kokosový olej . Osušte , a pak použít hydratační bázi oleje . Noste bavlněné oblečení do postele , které pomohou udržet vlhkost v pokožce .
2

Zůstaňte hydratované. Odborníci doporučují všichni pít alespoň osm sklenic vody denně , a když jste se zhubnout , tento není výjimkou . Pobyt hydratovaný zlepší pružnost vaší pokožky , což je více pravděpodobné, že obejmout svou zlepšující tvar , spíše než viset rozpačitě . Vypít sklenici každou hodinu , může být obtížné na první , ale vytrvat a to bude brzy snazší .
3

Cvičení kůži pryč . Pravidelné cvičení se nakonec přesunout své přebytečné kůže , ale pouze tehdy, pokud zůstávají hydratované . Ty se nakonec hromadně se poněkud s přidanou svalu , což dává kůži něco pevného obejmout . Pro sešlé žaludku , leží na zádech s nohama rozšířena rovně a pomalu vydechněte a zvedněte nohy současně . Použijte své břicho držet pozici , pak inhalovat a aby vaše nohy zpátky . Pro prohnutý zbraní , leží na lavici s jednoručkami v každé ruce , dlaně směřují nahoru . Pomalu vydechněte a zvýšení váhy , držet na vteřinu , inhalovat a nižší hmotnosti , a pak opakovat .
4

jíst hned . Jen proto, že jste se zhubnout , neznamená to, že byste se měli vyvarovat konzumace tuku dohromady . Mononenasycené a polynenasycené tuky jsou důležité pro funkce vašich orgánů ' , a pomůže přidat pružnost pokožky . Jezte hodně ryb , ořechů , olivového oleje , semena a avokádo na kožní klimatizace .
5

přestat kouřit. Kouření omezuje krevní oběh a pomáhá prolomit kolagen , který je zásadní pro elasticity kůže . Článek 2002 publikován v časopise British Journal of Dermatology nalezeno kuřáci syntetizovat 18 % méně kolagenu typu I a 22 % méně kolagenu typu III , než ti, kteří nikdy nekouřili . Kůže kuřáků je proto méně schopné regenerovat než ostatní kůže . Připojte se k místní odvykání kouření skupinu , pokud budete potřebovat pomoc .
6

Zvažte chirurgickou pomoc . Někteří starší lidé považují za nemožné ztratit pokleslý kůži bez chirurgického zákroku . Promluvte si s lékařem nebo plastickým chirurgem o nejlepším postupu pro vás .