Jak vypočítat BMI & Kalorie
index tělesné hmotnosti , BMI , jevýpočet používá pro označení množství tuku v těle člověka . Nicméně, to není přímým měřítkem tělesného tuku . BMI se často používá k indikaci , zda je člověk ohrožen na problémy spojené s hmotností , jako jsou ty, které mohou být způsobeny nadváhou nebo obezitou . BMI pod 18,5 je považována za podváhu ; mezi 18,5 a 24,9 je normální ; 25-29,9 je nadváha ; a přes 30 je obézní . Denní příjem kalorií je založen na věku , pohlaví a úrovni fyzické aktivity . Středně aktivní muži ve věku 26 až 45 vyžadovat 2.600 kalorií každý den , a ženy stejného věku a úrovni činnosti vyžadují 2.000 kalorií každý den udržovat jejich aktuální hmotnosti . NávodJak vypočítat BMI
1
Važte v librách .
2
Změřte si výšku v palcích .
3
Rozdělte svou váhu vaší výškou na druhou .
4
vynásobte číslo 703 .výsledné číslo je vaše BMI .
Jak vypočítat kalorie
5
Přejděte na webové stránky American Cancer Society , cancer.org . Klikněte na " zůstat zdravý , " a pak na " nástroje a kalkulátory . " Klikněte na sekci " kalkulačky ", " Více " a pak na základě " Denní kalorický potřeby Kalkulačka . " " Více "
6
Zadejte svou váhu v librách do příslušné oblasti . Také vyberte příslušnou pohlaví.
7
Vyberte si aktuální úroveň aktivity z uvedených . Budete mít přibližnou denní potřebu kalorií pro udržení aktuální váhu .
Další článek:Jak Accuratley změřit tělesný tuk
Předchozí článek:Jak ztratit 15 liber pro děti
Weight Control
- Jak Utáhněte Vaše Abs
- Jaký typ potraviny by měly být sežrán za přibývání na váze ?
- Jak zhubnout jíst vícekrát za den ?
- Jak zjistit kalorickou Potřeby pro dospělé
- 10 Easy - to-následovat přibývání na váze Tipy
- Jak Ženy Kulturisté získat Abs of Steel
- Triky vám pomohou nejedí
- Jak změřit tělesný tuk z vody