Jak vypočítat BMI &Kalorie
Jak vypočítat BMI
1
Važte v librách .
2
Změřte si výšku v palcích .
3
Rozdělte svou váhu vaší výškou na druhou .
4
vynásobte číslo 703 .výsledné číslo je vaše BMI .
Jak vypočítat kalorie
5
Přejděte na webové stránky American Cancer Society , cancer.org . Klikněte na " zůstat zdravý , " a pak na " nástroje a kalkulátory . " Klikněte na sekci " kalkulačky ", " Více " a pak na základě " Denní kalorický potřeby Kalkulačka . " " Více "
6
Zadejte svou váhu v librách do příslušné oblasti . Také vyberte příslušnou pohlaví.
7
Vyberte si aktuální úroveň aktivity z uvedených . Budete mít přibližnou denní potřebu kalorií pro udržení aktuální váhu .