Jak zhubnout s imaginárním stravování

Hubnutí může být stejně snadné jako snění , podle výzkumu zveřejněného v časopise " Science " . Představa , že budete jíst potraviny vám pomůže skutečně jíst méně. To jeskvělý nástroj, který vám pomůže odolat pokušení potravin , které by mohly interferovat s vaší stravě . Sama tato technika nebude ztrácet váhu pro vás , ale to vám pomůže držet se svého jídelníčku lépe . Věci, které budete potřebovat klipart Imagination
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Jedním z nejdůležitějších kroků při hubnutí je přijít na to , jaké jsou vaše potíže potraviny - nalezení svého spoušť potraviny , abych tak řekl . To by mohlo být papírky si prostě nemůže odolat , těstoviny Alfredo omáčkou , nebo dobrého jídla tvoje máma vždy pro vás, když jste se cítil dole . Mohlo by to být ičokoládový dort díval vás na vánočním večírku .
2

sní o tom, že potraviny . Ať je to jak živé a reálnéfantazírovat , jak je to možné . Pokud je tojídlo, které touží často , a pak znovu vytvořit tento snít pokaždé, když jste jej touhu , nebo tak často, jak je to možné .
3

Opakujte potravin snění často . Snění o jíst potraviny vám pomůže odolat jíst , takže se vlastně touží to méně . Čím více si představit, jíst jídlo , tím méně budete skutečně chtějí jíst jídlo v reálném životě . Takévíce si představit, jíst , že určité potravinyméně budete jíst , pokud se rozhodnete pro některé z nich.