Bylinné Detox Foods
Detoxikace těla je zvažován mnoho jako důležitý způsob, jak získat zdravé . Detoxikace se zbavit chemických látek, které jsou spotřebovány při jídle určité potraviny , a budete cítit lépe. Jeden z nejpopulárnějších způsobů, jak flush vaše tělo je s bylinkovým detox . Než začnete dělat bylinné detox , měli byste si připravit své tělo na nevyhnutelné obtíže při práci s touto metodou detox . Jako vždy , obraťte se na svého lékaře předem . Byliny
bylinky ve vaší bylinné stravy by měly být začleněny do jídla téměř okamžitě . Tyto bylinky se v kombinaci s jídlem můžete smíchat s , pomohou dostat nebezpečné a potenciálně jedovaté chemikálie z vašeho těla a pomůže vám cítit se zdravější . Dobrý byliny používají, jsou česnek , paprika , petrklíč olej , petržel , lněné semínko a skořice . Jedná se detoxikovat nejen vaše tělo , budou dodat chuť k nevýrazné jídlo, které bude jíst , když jste na detoxikační dietu .
Šťávy
začít detoxikační proces s džusy . Pití jablko, pomeranč nebo prořezávat šťávy vám pomůže vyčistit vaše tělo toxických látek . První den detoxikační dietě by se měla skládat především z džusů a vody . To vám pomůže vyčistit vaše tělo potravin a chemických látek, které pocházejí z potravy . Pokud máte pocit, že budete potřebovat více , zkuste integrovat vývar do svého jídelníčku - ale nic jiného
Dušená zelenina
Na druhý den. detoxikační rutina , integrovat zeleniny do jídelníčku . Parní zeleninu , protože to bude ponechat nejmenší množství reziduí v nich . Nejprve byste měli jíst jen jeden druh zeleniny . Po dni stráveném šťávy , vody a vývar , bude obtížné pro vaše tělo přijímat širokou škálu potravin . Vitamíny a minerály v těchto zelenině udrží vaše tělo v provozu a pohybu, ale nebude přidávat žádné toxické chemikálie do vašeho těla .
Saláty
Dalším krokem ve vašem detoxikační rutina by měla být saláty . Můžete použít mnoho bylin a zeleniny pro tento krok . Nicméně , měli byste se snažit používat organická nebo homegrown zeleninu . Mražená zelenina nalezené v obchodě mohou obsahovat chemické látky , takže pokud máte zahradu nebo organické obchod s potravinami v okolí , dostat zeleninu odtamtud . Dobrý salát by měla zahrnovat červené zelí , nastrouhanou mrkev , červená řepa , celer , řeřicha , okurka a červené papriky . Použijte své bylinky místo zálivka , která je plná chemikálií .
Ovoce
Nyní , že vaše tělo má nějaké jídlo v něm , měli byste začít integrovat ovoce do své strava . Stejně jako se zeleninou , zkuste použít pouze organické nebo homegrown ovoce . Je těžší pěstovat své vlastní ovoce , nicméně . Dobré ovoce pro začátek je meloun . Jsou chutné , ale ne kyselý . Jakýkoliv druh melounu je v pořádku . Dále můžete integrovat pomeranče , grapefruity , ananas nebo švestky . Nemíchejte ovoce . Míchání ovoce povede k potenciálním žaludečními potížemi .
