Ideální hmotnost a BMI

Ideální hmotnost je částečně určena Váš body mass index ( BMI ) . BMI byl vyvinut s cílem pomoci lidem zjistit, zda dosáhly nezdravou hmotnost . Ideální hmotnost

Ideální váha bude spadat do rozsahu zdravé váhy upravené pro výšky , věku a pohlaví . Tyto rozsahy jsounejvýhodnější pro dobré zdraví . Znát svou ideální hmotnost v rozmezí může pomoci lidem, kteří trpí nadváhou stanovit reálné cíle hubnutí a zlepšit jejich zdravotní stav . Nicméně , ideální hmotnost grafy mohou provádět žádné úpravy pro tělesného tuku . Svalnatý osoba mohla být považována za nadváhu , když je ve skutečnosti zdravý .
BMI

BMI je další způsob, jak zjistit, zdravou váhu . BMI jemíra tělesného tuku ve vztahu k celkové hmotnosti a výšky . Podle Centra pro kontrolu nemocí , dospělý , kdo má BMI vyšší než 25 zvýšil zdravotní rizika ve srovnání s osobou, která má BMI méně než 25 let.BMI 25 - 29,9 je považována za nadváhu a 30 nebo vyšší je považována za klinicky obézní .
Výpočet

BMI je považován zapřesnější měřítko zdravou váhu než ideální tělesné hmotnosti grafu , protože byl upraven tak, aby odrážely svalové hmoty , a to nejen celkově tělesné hmotnosti . BMI se stanoví vynásobením hmotnosti člověka o 703 a vydělením této čtvercem jeho výšky v palcích . Napříkladžena, která je 5 ft. , 5 in. vysoký a 128 liber . má BMI přibližně 21,3 . BMI a ideální hmotnost grafy jsou pouze Rough Guides , protože každý člověk je jiný a to, co je zdravé pro jednoho , nemusí být vhodné pro jiného .