Jak zabít tukové zásoby

jsou mastné usazeniny také známý jako lipom , který jepaušální složený z tukové tkáně . Tyto kusy jsou bezbolestné , měkké na dotek a obvykle pohyblivý . Nicméně, tyto tukové kapsy jsou nevzhledné a může mít velikost od méně než palec až na dva palce. Lipomy se běžně vyskytují u dospělých v rozmezí 40 - 60 rok , ale někdy může být u dětí . Existují způsoby, jak zabránit těmto porosty vyskytují . Pokyny dovolená 1

Změňte své stravovací návyky . Některé potraviny, jako je chřest, okurky , růžičková kapusta , hlávkový salát a mrkev může pomoci zbavit tělo tuku . Například , růžičková kapusta obsahují minerály, které simulují ledviny , které umožní rychlejší uvolnění odpadu .
2

Dávejte si kalorický příjem snížit hmotnost . Přestat jíst s vysokým obsahem tuku potraviny , které zhorší problém . Poraďte se se svým lékařem nebo dietologa o zdravé dietní plán , který pracuje pro vaše tělo a odstraní tukové usazeniny .
3

Vyhněte se příliš konzumace alkoholu . Nekontrolované hladiny alkoholu v krvi může dělat to obtížný projátra rozkládat toxické látky . To může vést ke vzniku nechtěných mastných kapes .
4

začlenit pravidelný cvičební režim do vašeho života . Ty by měly provádět alespoň třikráttýdně po dobu 30 minut . Použijte běžecký pás nebo prostě zabírají chůze , jízda na kole nebo běh . Jakýkoliv druh kardio cvičení a silový trénink jsou dobré - vybrat ty, které baví a držet s nimi vidět výsledky
5

Zvažte kosmetické chirurgie. . Liposukce může zničit veškeré tukové zásoby , které jsou odolné vůči cvičení a stravu . Nicméně, u každé operace , tam jsou rizika spojená které by měly být projednány s lékařem před zákrokem . To není vždyzárukou , že mastné usazeniny budou navždy pryč - . Se mohou vrátit v jiných oblastech